什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，维持肠道菌群的平衡，帮助身体消化吸收营养物质，增强力，等多种道。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么婴儿要吃益生菌？

婴儿的肠道菌群尚未完全建立，系统也没有完全发育成熟，容易受到消化道的侵袭，其次，喂养形式及口腔环境的缘故，被喂养婴儿吸入积倒气现象比较普遍，比较容易影响肠道微生物群落的生态平衡，常见症状有、、肠等。益生菌可以帮助婴儿建立健康的肠道菌群，增强消化系统功能，提高，减少肠道的发生。

宝宝应该吃哪些益生菌？

婴幼儿一般肠道中常驻的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。此外，酪酸菌、白念珠菌、汉堡杆菌等也属于益生菌的范畴。一般产品中会含有多种益生菌。如果宝宝没有明显的肠胃问题，可以选择含有多种益生菌的复合益生菌产品。

如何选购适合宝宝的益生菌？

1.产品的生产厂家及来源：品牌正规、声誉良好的厂家生产的产品更可靠。来源地区单一的益生菌可能菌污染的几率较大。

2.益生菌种类：复合益生菌的效果可能比单一益生菌更好，不要只注重单种益生菌的含量，要关注多种益生菌是否均衡、适度。

3.益生菌数量：含有益生菌数量越多不一定越好，取决于具体的产品剂型、规格以及宝宝的身体情况。一般来说，每日摄入约10亿-100亿个益生菌比较适宜。

4.保质期：保质期和贮存条件直接影响益生菌的生存率，要选择有效期内新鲜的产品。

5.产品配料及其他成分：产品配料中的糖分、添加剂等对宝宝的健康也有影响，要挑选没有糖分、甜味剂、色素等添加成分的产品。

怎样给宝宝服用益生菌？

1.服用方式：益生菌产品一般有口服液、咀嚼片、粉剂等多种剂型可供选择，一般来说粉剂根据年龄和重量分别添加到水或者食物中，效果较好。

2.时间：好在餐前15-30分钟服用，食物起到了保护益生菌在胃酸的环境中存活的作用，但也注意不要过饱，免得影响益生菌在中的存活。

3.剂量：不论是婴儿还是成人都应该依据生产厂商配的说明书来服用，遵循剂量的使用方法才能更好的达到预期效果。

4.联合使用：益生菌营养品在使用时，尤其是儿童多种维生素、矿物质的浓度可能会被影响；如果娇嫩的小肚子需要多种营养素的补充，选择含多种营养素的营养品或是选择多种营养品的组合使用，既能达到补充营养素的功效，也能帮助宝宝维护肠道功能。

注意事项

1.婴儿不适宜长期服用一些茶，选用高档品类的益生菌，不可随意更换或者停用。对于个别婴儿，益生菌有时会引发婴儿，如出现反应，应立即停止使用。

2.注意保持产品的新鲜度，因为产品的有效菌量、活性、纯度等都与新鲜度有关；

3.保存应注意避免阳光直射、高温、潮湿环境。

4.宝宝服用益生菌的同时也要注意膳食的均衡，多食用蔬菜、水果，少食用过于油腻等不利于肠胃健康的食品。

总结

益生菌是帮助婴儿建立健康的肠道菌群，增强消化系统功能，提高，减少肠道的发生的好东西。我们在选择益生菌的时候要注意产品的生产厂家、产品来源、益生菌种类、益生菌数量、保质期以及产品配料及其他成分。婴儿服用益生菌的同时也要注意膳食的均衡，具体服用方法请注意产品说明书。如果宝宝出现反应，应立即停止使用益生菌。

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