什么是益生元？

益生元是指那些可以通过促进肠道有益菌生长和代谢而产生益处的物质。具体而言，它是一些不被人体本身消化吸收，但可以被肠道有益菌利用的营养成分。益生元可以被自然界中存在的某些食物和草药所提供，如豆类、洋葱、蒜、韭菜、木耳、海带等等。

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益微生物，主要定居于人体肠道之中，有助于维持肠道菌群的平衡，提升人体力，促进消化吸收等作用。目前被广泛运用的益生菌有很多，例如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。

双重保护！益生元和益生菌共同维护肠道健康

肠道是人体大的器官，其有益菌的数量和多样性直接影响人体系统的功能。缺乏肠道菌群的平衡，肠道容易遭到有害菌的侵袭，进而引起肠道和其他健康问题。因此，为了维持肠道菌群的平衡，我们需要同时补充益生元和益生菌。

益生元具有益生菌所需的滋养成分，为益生菌提供所需的营养，在其繁殖和生长过程中发挥了重要作用。而益生菌则可以帮助肠道消化、吸收和代谢食物，还可以防肠道、促进力、等等。因此，益生元和益生菌两者联合使用，可以构建起一个双重保护体系，帮助我们更好地维护肠道健康。

如何选择合适的益生元和益生菌？

在选择益生元和益生菌的时候，我们需要注意一些因素。首先要了解自己的身体状态和需要，比如是否有肠道问题、是否需要加强身体力等等。其次，要选择拥有丰富益生元和益生菌种类、搭配合理且效果明显的产品。后，尽量选择口感好、易于食用的产品，便于我们坚持使用。

总之，益生元和益生菌的双重保护体系可以帮助我们更好地维护肠道健康，选择合适的产品则可以让我们更轻松地达到这个目标。在日常生活中，我们还应该注意食用含有益生元和益生菌的食物，如酸奶、发酵豆浆和酸菜等，搭配合理的饮食习惯和生活方式，这样才能使我们的肠道健康得到好的保障。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。