益生菌打造的甜品：健康美味双重享受

在如今的社会中，人们的生活变得越来越快节奏，饮食也走向了快餐化和方便化。但是这也导致了人们身体健康的问题。因此，人们越来越开始注重饮食的健康性。益生菌成为了解决这一问题的利器。

益生菌介绍

益生菌是指我们肠道内对人体有益处的。而且这些益生菌可以帮助人体消化和吸收营养物质，调节肠道菌群平衡，并且提高机体力，保持身体健康。

益生菌的好处

不仅如此，益生菌还具有多种保健功能。比如，可以、缓解、改善乳糜泻、减少的发生等等。此外，还能帮助人体降低的水平，防止和心的发生。

益生菌甜品的制作方法

与此同时，益生菌也可以和甜品结合起来，让人们在享受美食的同时，还能摄入到益生菌的营养成分。下面介绍一道益生菌甜品的制作方法——益生菌酸奶布丁。

所需材料：

1.牛奶200ml

2.酸奶120g

3.明胶粉10g

4.蜂蜜适量

5.益生菌胶囊

制作步骤：

1.将明胶粉用40ml的水搅拌均匀，静置泡发，备用。

2.将益生菌胶囊拧开，将内部益生菌粉末倒入酸奶中，充分搅拌均匀。

3.将牛奶热至温热状态，加入蜂蜜搅拌均匀。

4.将明胶粉加入牛奶中，再次充分搅拌，直至溶解。

5.将1与4混合拌匀，倒入小杯或模具中，放入冰箱冷藏三小时左右，至完全凝固之后即可食用。

益生菌甜品的好处

这个甜品不仅美味，同时还含有益生菌成分，让你在享受美食的同时摄入足够的益生菌，从而起到了健康保健的作用。

当然，还有很多种益生菌甜品的制作方法，比如益生菌红枣茶汤、益生菌蓝莓奶昔等等，这些甜品都是非常适合现代人的快节奏生活的，可以同时满足甜品和保健的需求。

结语

总之，益生菌在现代生活中越来越受到人们的重视，利用益生菌制作美食也是非常不错的选择。制作益生菌甜品，不仅能满足人们的甜食爱好，还能让人们摄入到足够的益生菌，从而起到了健康保健的作用，着实是健康美味双重享受。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。