用益生菌做杨枝甘露(益生菌加持，美味杨枝甘露更营养)

杨枝甘露是一道广受欢迎的甜品，在夏季尤其受到大家的欢迎。它的糯米筋软、果肉鲜美、甜度适中，让人爱不释口。不过，常规的杨枝甘露只含有一些简单的营养素，如糖分、淀粉等。今天，我们将教大家如何在杨枝甘露中加入益生菌，让这道甜品更加健康营养。

益生菌的作用

益生菌，又称乳酸菌，是一种能够产生益生物质、维持肠道菌群平衡的微生物。它们在肠内可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的生长，从而保持肠道健康。科学研究表明，益生菌还可以提高身体力、降低患肠等的风险。

杨枝甘露中加入益生菌的好处

将益生菌加入杨枝甘露中，不仅能够增加这道甜品的营养价值，还可以让它具有更多的健康功效。首先，益生菌可以促进肠道蠕动，加速食物消化、吸收，缓解等肠道问题；其次，益生菌可以增强肠道力，提高人体，、等；后，益生菌还可以抑制肠内有害菌的生长，减少肠道、慢性的发生率。

如何制作益生菌杨枝甘露

制作益生菌杨枝甘露，需要一些特殊的材料，如益生菌粉、发酵乳等。具体步骤如下：

步骤一：准备杨枝甘露原材料，包括芒果、西米、糯米粉、椰浆、白糖、水等，按照传统的杨枝甘露做法制作糯米团和西米露。

步骤二：将益生菌粉和一些发酵乳加入糯米团中，混合均匀，静置发酵一段时间，让益生菌充分生长。

步骤三：将糯米团和西米露混合在一起，加入益生菌发酵的乳酸菌，再加入糖和椰浆，搅拌均匀。

步骤四：将混合好的杨枝甘露放入冰箱冷藏1小时以上，让它更加清凉可口。

这样，一道营养丰富、健康美味的益生菌杨枝甘露就制作完成啦！

结语

益生菌杨枝甘露既美味又营养，非常适合夏季食用。通过加入益生菌，它不仅可以让人们享受到这道美味，还能够为身体提供更多的营养和健康保障。如果你喜欢甜品，不妨在家自己动手尝试一下吧！

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