什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的，可维持肠道微生态平衡，促进营养吸收，调节系统，防止各种发生。因为胎儿在母亲体内和出生后的一段时间内肠道内缺少菌群，所以增加婴幼儿益生菌摄入量对宝宝的健康十分重要。

什么食品有益生菌?

益生菌能通过多种方式摄入，婴幼儿时期主要是通过乳制品以及发酵食品摄入：

母乳： 母乳是天然的益生菌源因此，母乳喂养对宝宝得益生菌非常有好处。

奶粉： 一些婴儿配方奶粉也会添加益生菌。

酸奶： 酸奶含有多种益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，是婴幼儿补充益生菌的好选择。

豆浆： 豆浆中含有葡萄糖酸乳菌，能有效性炎和症的发生。

酸菜： 酸菜中富含乳酸菌，可以促进宝宝的营养吸收功能，增强系统。

注意事项：

虽然益生菌可以帮助宝宝保持肠道的微生态平衡，但并不是所有婴幼儿都适合食用含益生菌的食品：

风险： 如果家族有食物史，宝宝摄入含益生菌的食物会增加宝宝食物的风险。因此，必须非常小心。

食品安全： 应该避免食用没有得到充分加工的食品，这些食品可能含有，并可能导致食品中毒或高度致性。

合理用量： 不要过量食用含益生菌的食物，因为过量摄入有可能导致宝宝。

结论

婴幼儿时期，宝宝的肠道菌群尚未完全建立，因此增加益生菌的摄入对宝宝的健康有着至关重要的作用。母乳、奶粉以及一些发酵食品是补充益生菌的重要来源，但应该遵循食品安全和适量食用的原则。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。