什么是益生元益生菌？

益生元和益生菌是在宿主体内对正常菌群有益的物质。益生元是种类繁多的低聚糖，如低聚果糖、低聚异麦芽糖等，能被肠道内有益菌分解为短链脂肪酸等有益物质，促进肠道有益菌生长，维持肠道微生态平衡；益生菌则是指肠道内的一些有益，如乳杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够抑制有害菌的生长，维护肠道健康。

益生元益生菌的功效与作用

益生元益生菌在宿主体内具有很多功效和作用，如下：

促进肠道蠕动，改善：益生元能被肠道内的有益菌所利用，产生短链脂肪酸等物质，促进肠道蠕动，加速食物在肠道内的运动，改善等肠道问题。

维护肠道微生态平衡：益生元能够促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的生长，保持肠道微生态平衡，防止肠道等的发生。

增强力：益生元能够增加肠道内的球蛋白A(IgA)的分泌，增强肠道的力，原微生物和肠道等的发生。

降低：益生元能够诱导消化道内益生菌代谢，降低水平，心的发生。

益生元益生菌是否是医保药品？

益生元益生菌不是纯粹的药品，但一些含有益生菌或益生元的保健品可以获得医保报销。

2018年，国家医保局发布了《关于调整和升级药品目录的通知》，明确了含有益生菌或益生元的保健品可以作为医保目录外费用纳入医保支付。但需要符合以下规定：

保健品必须是已在国家食品药品监管部门备案的产品。

保健品必须具有科学合理的配方组成，且符合卫生要求。其中含有益生菌或益生元的产品，需要提供有关临床试验和疗效评价的数据。

保健品销售商必须具备相关从业资质，如保健品经营登记证等。

使用益生元益生菌需要注意什么？

虽然益生元益生菌在宿主体内具有很多好处，但是可能会对个别人造成一些不适或反应。因此，在使用益生元益生菌之前，需要注意以下事项：

选择正规有效的产品：购买时要选择有品牌认证、供应链透明、有效成分含量明确的产品，尽量避免购买低价劣质产品。

遵循说明：一定要按照说明和医师建议使用，不要自行增减剂量或频率，也不要长期过量使用。

警惕不良反应：一些人在使用益生元益生菌后可能会出现、、等不适反应。若出现严重不适，应及时就医。

结语

益生元益生菌是一种重要的保健成分，在保持肠道健康、增强力、发生等方面具有很多好处。但是在使用时需要注意产品选择、剂量控制及警惕不良反应，以保证使用效果和安全。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。