为宝宝选择益生菌

随着“肠道健康”越来越受到关注，益生菌也越来越受到人们的青睐，成为很多家庭宝宝的必备品。但是，不同类型的益生菌对肠道的影响不尽相同，选择适合宝宝的益生菌成为了一个重要的问题。

佳菌株选择

宝宝肠道中有很多好菌，益生菌的作用就是维护肠道健康，促进宝宝消化和吸收养分。当我们为宝宝选择益生菌时，主要的原则就是选择对宝宝有益的菌株，而有的益生菌不仅对宝宝的肠道健康没有帮助，反而可能会引起不适。

乳酸菌

乳酸菌是大家比较熟悉的一种益生菌，它主要通过抑制有害菌的生长来维护肠道微生物平衡。对于宝宝而言，Lactobacillus acidophilus，Bifidobacterium bifidum，Lactobacillus reuteri这三种乳酸菌都是不错的选择。其中Lactobacillus reuteri在改善宝宝肠绞痛和症状方面的研究表现比较突出，可以考虑优先选择。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它不仅能维护肠道微生物平衡，还能提高宝宝的力。Bifidobacterium lactis，Bifidobacterium longum是两种常用的双歧杆菌，它们都能够增加宝宝的有益菌数量，刺激肠道黏膜健康，增强宝宝力。

其他菌株选择

除了上面介绍的几种常见菌株外，还有一些菌株也被证明对宝宝的肠道健康有益，比如Streptococcus thermophilus、Lactococcus lactis等。在选择时，可以结合宝宝的个人情况和需要进行选择。

益生菌注意事项

1.未达到适龄：宝宝的系统和肠道系统还不够完善，如果太早给宝宝补益生菌，反而可能会造成不必要的负担。因此，在宝宝还没有达到合适的补益生菌年龄前，不要随意为其补充。

2.注意保存：开启后的益生菌容易受到空气与水分，从而失去活性。因此，在开启后需要放在冰箱中保存，并在规定的有效期内用完。

3.正确服用剂量：不同菌株的服用剂量不同，因此需要正确计算剂量。在服用前一定要仔细阅读包装上的说明，并根据宝宝的年龄、体重等综合考虑服用量。

4.注意不良反应：尽管益生菌通常被认为是安全的，但有些宝宝仍可能出现或其他不良反应。或者，某些菌株对于某些宝宝并不适合，会导致不适，如、和等。因此，在给宝宝服用益生菌时，一定要留意宝宝的反应，如有异常应尽快停服并咨询医生。

总结

选择适合宝宝的益生菌成为很多家庭的关注点。通过选择适当的益生菌，帮助宝宝维护肠道健康，促进营养吸收和力提高，保障宝宝的健康成长。