什么是益生菌？

益生菌是一种生活在人体内的单细胞微生物，具有多种功效，如帮助肠道消化吸收、增强力、肠道等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

为什么婴儿需要益生菌？

婴儿刚出生时肠道内的微生物群落较少，需逐渐建立、丰富微生物菌群。益生菌可以在肠道内生长繁殖，对维持正常菌群平衡、抵抗原菌入侵、、促进力等方面起重要作用。此外，益生菌还可以帮助婴儿消化乳汁、排便通畅。

哪种益生菌对宝宝有益？

双歧杆菌：是一种常见的益生菌，可以帮助消化乳糖、促进肠道蠕动、保持肠道菌群平衡，也有助于调节力和降低发生率。

乳酸菌：是常见的益生菌之一，可以生产乳酸和其他有益物质，有助于保持肠道健康、促进系统发挥正常功能。

双歧球菌：双歧球菌是一种在人体内微生物群中占较重要地位的益生菌，具有多种益处，如调节肠道微生态、作用、增强力等等。

哪些食物含有这些益生菌？

婴儿食品中含有益生菌的产品很多，如婴幼儿奶粉、婴儿酸奶等，这些产品含有上述益生菌种类中的一种或多种。除此之外，宝妈们还可以适当在婴儿饮食中添加酸奶、酸奶果泥、含有活性益生菌的调味酱、发酵食品等食品，以增加宝宝摄入益生菌的数量和品种。

饮食注意事项

宝妈们在为宝宝选择益生菌产品时，应注意以下几点：

选择可靠品牌：要选择有口碑、值得信赖的品牌，保证质量和效果。

注意保存方式：益生菌容易受到热、潮、氧等的影响而死亡，应该储存在阴凉、干燥、避免阳光直射的地方。

适量使用：益生菌虽然对宝宝有益，但也要注意使用量的控制，过量也有可能会对宝宝造成负面影响。

不宜加热：益生菌不耐高温，不要在烹饪过程中加入，否则会降低菌落数。

结语

益生菌是宝宝饮食中必不可少的一部分，有助于维持肠道微生态平衡、增强力等多种功效。宝妈们可以选择适量的含有活性益生菌的食品，如酸奶、奶粉等，也可以选择专门的益生菌制品，但要注意品牌、保存方式和使用量的问题。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。