什么是益生菌？

益生菌指的是一种体内和体外都能带来积极影响的微生物，通过加强肠道内有益菌的数量及种类，从而起到促进肠道健康的作用。益生菌是人体内一种有益的生理调节因子，主要起到调整肠道菌群的作用，维护肠道的正常生理状态。

什么时候需要给宝宝补充益生菌？

婴幼儿肠道的菌群数量和种类均不稳定，由于每个婴儿的生长、饮食环境、生活方式等差异极大，使得人体自身肠道内的菌群也会因此存在差异，有些婴儿会存在肠内失调的现象。此时，可以适当给宝宝补充一些益生菌来帮助调整肠道菌群，从而促进肠道健康。

如何正确冲泡益生菌？

给宝宝补充益生菌，首先需要准备好一些益生菌粉和开水。

步骤：

将适量的开水煮沸，然后加入准备好的益生菌粉（通常一包益生菌粉的重量为1克左右），搅拌均匀，待稍微放凉后再喂给宝宝。

对于一些不耐受冷热刺激的婴儿，可以使用常温水冲泡益生菌粉。

益生菌应该在室温下保存，通常需要保存在干燥，避光，低温的环境中，开封后应尽快使用，也可根据说明书中的建议进行保存和使用。

注意事项

无论是成人还是婴幼儿，补充益生菌都需要注意以下几点：

补充益生菌不是万能药，益生菌并不能对每一种肠道都有有效控制作用，也不是一种独立的方案，仅有正确的饮食习惯和良好的生活方式，才是维护肠道健康的关键；

益生菌数量和种类的选择也需要在医生的指导下进行，不要盲目跟风，随意购买和使用益生菌；

儿童补充益生菌时应遵循“适量、科学、均衡”的原则，不应过度使用益生菌，以免引起不必要的伤害；

对于一些有严重肠道疾患的孩子，如性肠、肠穿孔等，应尽快就医，而不应盲目依赖益生菌的作用。

结论

适当补充益生菌对宝宝的肠道健康是有益的，但是应该在医生的指导下进行，遵循适量、科学、均衡的原则；同时还需要注意益生菌的保存和使用方式，避免出现品质问题；在饮食和生活方式方面做好调整，也是维护肠道健康的关键之一。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。