介绍

益生菌酸奶冷饮是一款非常受欢迎的健康饮品，在我们的日常生活中也十分常见。益生菌酸奶冷饮所含的益生菌可以增强肠道健康，促进消化道功能，同时还含有大量的营养物质，被视为一款营养丰富，非常利于健康的饮品。

材料

1杯益生菌酸奶

1/2杯冰块

1/3杯新鲜水果（如草莓、蓝莓、芒果、桃子等）

1茶匙蜂蜜（或适量的甜味剂）

步骤

准备好所有的食材，将杯子冷藏。如果使用的是非常稠的益生菌酸奶，可以在加入冰块和水果前，先加入一些牛奶搅拌均匀。

将所有的食材放入搅拌机中，用高速度将它们搅拌均匀，直到没有块状物，制成冰沙的状态。

如果你觉得这款益生菌酸奶冷饮还不够甜，你可以加入一些蜂蜜或甜味剂进行调味。

将搅拌好的饮品从搅拌机中倒入冷却好的杯子中，加上一片水果作为装饰，即可食用。

小贴士

为了让益生菌在你的肠道中能够发挥大效益，好在饭后喝这款饮品。

如果你没有搅拌机，你可以使用手动绞肉机或是用刀切碎水果，再搅拌。

除了水果，你也可以添加一些坚果、葡萄干、蛋白粉等来增加这款饮品的营养价值。

如果你喜欢更加稠密的口感，可以减少冰块和水果的量，同时多加一些益生菌酸奶。

益生菌酸奶冷饮不仅可以增加人体内的益生菌数量，提高力，还可以美容养颜，帮助消化。不过，一定要控制好自己每天的饮食热量和分量，不要过量饮用。

结论

益生菌酸奶冷饮是一款营养丰富，非常利于健康的饮品。制作起来非常简单，你只需要将益生菌酸奶、水果和冰块搅拌在一起，加上一些甜味剂进行调味，就可以享受到美味又健康的饮品了。同时，你可以根据自己的口味和需求，添加一些其他的食材来增加饮品的营养价值。不过，在享受益生菌酸奶冷饮的同时，也要注意自己的饮食热量和分量，不要过量饮用。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。