介绍

随着人们对营养保健意识的提高，益生菌作为一种新型的营养成分受到了越来越多人的关注。益生菌是对人体肠道有益的微生物，可维持肠道微生态平衡，增强力，帮助消化等。婴儿刚出生时，肠道内的数量很少，而益生菌可以帮助建立婴儿肠道内的微生态环境，有助于婴儿消化、吸收营养、防止等。所以，对于宝宝的健康成长，加入益生菌是非常必要的。

7个月宝宝适合食用哪些益生菌？

益生菌种类多样，而婴儿的肠道内微生物种类也较为简单。因此，父母应该选择口碑好、安全性高的益生菌来给宝宝补充。

常见的婴幼儿益生菌产品包括：

双歧杆菌：具有维持肠道微生态平衡，调节功能，增强肠道消化及吸收功能的作用，是婴幼儿常用的益生菌之一。

嗜酸乳杆菌：有助于肠道易滋生有益菌，减少有害菌，促进婴幼儿肠道健康，增强力等作用。

Bifidobacterium属益生菌：能协同双歧杆菌，共同维护肠道健康，促进肠道蠕动，有助于缓解、等肠道问题。

不过，需要特别提醒的是，儿童极易，选择益生菌时应该选择无添加剂、纯天然的产品。

哪些食物可以补充益生菌？

除了益生菌制剂外，一些食物也富含益生菌，可以给宝宝直接补充。

酸奶：含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，可以帮助维持肠道微生态平衡。

酸牛奶：相比普通酸奶，酸牛奶中含有更多的，对肠道健康的促进作用更加显著。

酸菜：是腌制后的发酵食品，含有多种乳酸杆菌等益生菌。

豆腐：这是一道营养丰富的食品，既有益生菌，又含有大量的植物蛋白和维生素等营养成分。

如何使用益生菌制剂？

使用益生菌制剂的方法有多种，但是父母要严格按照说明书上的建议进行，以免给宝宝带来不适。

益生菌干粉：可以直接加入婴儿的奶瓶中，与奶粉一起食用。

益生菌口服液：可以直接口服或者加入水中食用。

益生菌饮料：一般适合较大的婴幼儿，不宜给7个月以下的宝宝食用。

使用过程中，注意观察宝宝的肠胃反应，并严格按照说明书上的用量来使用，不宜过量。

小结

对于7个月大的宝宝来说，补充益生菌是十分必要的。家长们可以选择口碑好、安全性高的益生菌产品，同时也可以从食物中获取益生菌来让宝宝食用。在使用益生菌制剂时，一定要按照说明书的建议进行使用，注意观察宝宝的肠胃反应。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。