介绍

益生菌是指一种利于人体健康的生物制剂，它们可以在人体中大规模地定植，形成一个生态系统，维持肠道内环境平衡，不仅可以清除肠道内的有害，还可以促进食物的消化吸收，增强力。市面上的益生菌种类由草根的自然营养到大企业的生产销售，如何选一款适合自己的益生菌，对每个人来说都值得深思熟虑。

菌株比较

不同菌株的益生菌对身体的益处也有所不同。在市场上，常见的菌株有Lactobacillus casei，Bifidobacterium bifidum，Lactobacillus plantarum等等，这些益生菌的功效相比较也有所差异。在选择的时候，可以根据自己的症状来选择相对应的菌株，比如Lactobacillus casei可以舒缓症状，Bifidobacterium bifidum可以增加力。所以，了解菌株的作用，才能更好地选择适合自己的益生菌。

价格比较

市场上益生菌价格也因品牌、菌株种类等因素而各不相同。如果选择知名商家的品牌，益生菌价格就会相对来说更高，但是保证了产品质量，菌株种类也比较齐全，自然效果更好。而如果选择小品牌生产的益生菌，虽然价格相对较低，但是质量和功效可能无法得到保障。所以，根据自己的实际情况和需求，在价格与质量之间做出正确的选择。

环境因素比较

益生菌需要在一定的温度和湿度下存储以保证活性和功效。但是市场上许多益生菌采用了多样的包装，形式，因此储存和保质期也就不同。有些益生菌可以在常温下存放，保质期长达几个月，而有些需要在冰箱中保存，在室温下保存的时间就会短一些。因此在选择益生菌之前，也要考虑到自己的储存条件，如何保存益生菌能够更好地发挥益生菌的效果。

总结

益生菌虽然能够有效地维护人体健康，不同的菌株、价格和环境因素也都会影响益生菌的效果，因此建议大家在选择益生菌时，要综合考虑自己的需求和实际情况，选择适合自己的益生菌品牌和菌株，并且储存和食用益生菌的方法也应该得到重视，以达到更好的效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。