引言

益生菌已经成为人们日常生活中不可缺少的一部分。芒果也是深受人们喜爱的水果之一。在这篇文章中，我们将教你如何结合这两种食材，做出美味可口的自制芒果益生菌饮料。

准备工作

在开始制作之前，我们需要准备以下材料：

1个成熟的芒果

200毫升的牛奶或植物奶

2勺蜂蜜或白糖

适量的冰块

1包益生菌粉或2勺酸奶

制作流程

下面是我们的具体制作步骤：

将芒果去皮并去核，切成小块备用。

在搅拌器中加入芒果块、牛奶、蜂蜜或白糖以及适量的冰块。

将益生菌粉或酸奶加入到搅拌器中，搅拌至完全混合均匀。

将混合好的芒果益生菌饮料倒入杯子中，可以在上面加些切碎的芒果或一些蜂蜜的调味。

小贴士

以下是一些需要注意的小贴士：

如果你喜欢更加稠密的口感，可以加入一些冰淇淋，但记住要控制好分量，以免影响营养均衡。

如果你不想使用糖或蜂蜜，可以用香草或肉桂粉来调味。

如果你不喜欢牛奶或者对乳糖敏感，可以换成豆奶或者其他的植物奶。

在制作完后，可以在制冷室中保存，但是不宜过久。一般来说，建议在制作完成后的24小时内饮用。

总结

自制芒果益生菌饮料不仅美味可口，而且还对于身体健康十分有益。它富含维生素和营养物质，具有调节肠道功能、增强力等功效。相信只要你按照以上步骤操作，就能制作出一款令人惊艳的芒果益生菌饮料。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。