益生元比益生菌好到哪里了(益生元优于益生菌，医学专家支持)

很多人对益生菌和益生元并不了解，经常将二者混淆。益生菌确实是一种对身体健康有益的菌群，但是益生元却是一种特殊的营养素，对身体的作用也不容小觑。在多数情况下，益生元比益生菌更容易被身体所吸收，具有更广泛的作用和更多的优点。

益生元具有更多优点

首先，益生元对于改善肠道好菌的生长环境具有很大的作用。益生元会被肠道里的好菌群所吸收，从而提供它们生长所需的营养，帮助它们在肠道里繁殖。这些好菌，比如双歧杆菌和乳酸菌，都是有助于促进身体健康的重要微生物。

其次，益生元能有效提高肠道力。肠道系统是人体防御外来和的重要系统，它主要由肠道壁上的细胞和受体所组成。益生元能够有效地刺激肠道细胞的反应，从而提高肠道力。不仅如此，研究表明，长期补充益生元还能够改善肠道菌群组成，从而显著提高身体的力。

第三，益生元还能促进钙的吸收，帮助维持骨骼健康。人体需要钙来维持健康，而益生元则能够有效提高钙在肠道中的吸收率。这意味着长期补充益生元可以在维持肠道健康的同时，还对等具有积极的作用。

此外，益生元还有助于调节、降低、缓解等。这些都是益生元比益生菌更加优越的地方。

如何选择益生元产品？

肠道健康对于身体的健康有着非常重要的作用，选择适合自己的益生元产品也既有讲究。首先，选择专业品牌的益生元产品，比如联合利华的菲仕乐益生元奶粉、惠氏的菌思维，保证产品质量和安全。其次，选择适合自己的剂型，益生元奶粉适合婴幼儿，而益生元冲剂、益生元口服液等则适合成人。

总的来说，益生元比益生菌更容易被身体吸收，具有更广泛的作用和更多的优点。选择适合自己的益生元产品，长期补充，有利于维护和提高身体的健康水平。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。