引言

在孩子的前两年，肠道微生态是建立的关键时期。因此，为了保障宝宝肠道菌群的健康和维护肠道功能，家长需要给宝宝补充肠道益生菌。那么，如何给宝宝补充益生菌以促进肠道健康呢？下面，本文将一一阐述。

宝宝为什么需要肠道益生菌？

肠道菌群是人体的第二大器官，肠道内菌群的数量和种类直接影响身体的健康。宝宝的肠道微生物比成人更易受外界因素的影响而失衡，如使用抗生素、饮食不规律等，容易导致群失调，引发各种肠胃。此时，补充益生菌既可以维持肠道菌群的平衡，也可以帮助系统防御入侵的害菌。

哪些食物富含益生菌？

肠道益生菌主要包括乳酸菌类和双歧杆菌类。常见的乳酸菌食品有酸奶、乳酸菌浓缩乳、脱脂乳等；双歧杆菌食品有面筋、酸豆角、乳腐等。此外，南瓜、淮山、山药、芹菜、香菜等蔬菜中含有丰富的不消化性纤维素，可以促进肠道菌群的生长。但是，对于婴幼儿来说，完全基于食物补充益生菌并不能满足需要。

益生菌制剂如何选择和使用？

婴幼儿期，好选择配有婴儿肠道益生菌菌株的家庭益生菌制剂。家庭益生菌制剂有两种类型，一种是益生菌颗粒或者益生菌片，直接口服；另一种是益生菌饮料，适合大宝宝或者能够喝水的宝宝。在使用时，一定要选择符合年龄段的益生菌制剂，先按照说明书的剂量依次加入水或者食品中，搅拌均匀后让宝宝服用。

注意事项

在使用益生菌制剂时，应该注意以下几点：

1.注意卫生：益生菌制剂应该在开封之后在一个月内使用完毕，开封后要尽快密封，以免受到污染。

2.避免过量：益生菌制剂虽好，但也不能过量，否则反而会引起、拉肚子等不适。

3.合理搭配：益生菌不宜和含有抗生药、抗真菌药等同时服用。

结束语

作为维护宝宝肠道微生态健康的重要手段，益生菌的补充十分必要，但家长们也需要根据小孩实际情况和需求，选择合适的益生菌制剂，正确使用。益生菌只是保障肠道微生物健康的一部分，在日常饮食中，家长们需要根据宝宝的对食材的耐受程度和口味喜好，逐渐引导宝宝摄入更多的膳食纤维和含益生菌的食品。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。