什么是益生元与益生菌？

益生元和益生菌都是属于人体肠道所需的一种微生物。益生元是可被肠道发酵，维持肠道内有益菌生长繁衍的物质；而益生菌则是通过进入肠道，发挥着调节肠道菌群平衡、提高人体能力等作用的菌群。益生菌和益生元有着相辅相成、互相促进的作用，共同参与人体的肠道健康。

婴幼儿肠道保健必备：益生元与益生菌的作用

宝宝出生后肠道内的菌群几乎为零，需要依靠母亲的乳汁中含有的益生素以及菌群来建立自身的菌群系统。同时，随着宝宝的成长，外界环境中的和也会不断侵入其体内。这时，宝宝摄入足够的益生元与益生菌就显得尤为重要。

首先，益生元可以提高肠道的酸碱平衡，降低肠道内原微生物的滋生，保护肠道黏膜，减少的发生率。其次，益生菌可以促进肠道内有益菌的生长繁殖，降低肠道不良菌群的数量，增强肠道对和的抵御能力，提高宝宝的能力。总之，在宝宝的肠胃道中，益生元为益生菌提供了活性培养的环境，而益生菌通过与益生元共存，共同维护着宝宝的肠道健康。

如何选择适合宝宝的益生元与益生菌产品？

市面上的益生元和益生菌产品种类繁多，但并不是所有的产品都适合宝宝服用。因此，在选择产品时，家长需要有选择的头脑，以避免宝宝因为用错了产品而出现不适症状。

首先，家长应该在选择产品前了解宝宝的肠道状态，根据不同情况选择不同的产品。例如，若宝宝出现了、肠等症状，则需选择含有双歧杆菌等菌种的产品；若宝宝近刚刚接种了疫苗，则建议在服用益生元产品后再接种，以充分发挥益生菌的调节作用。

其次，产品要符合保质期和生产日期的要求。宝宝的身体比较脆弱，不建议使用过期或贮存不当的产品。后，家长需要确保产品来源可靠，选择正规厂家生产的产品以确保产品的质量。

益生元与益生菌副作用以及如何不适

虽然益生元与益生菌都是相对安全的微生物，但它们并不是绝对不会出现不适症状。常见的副作用包括、、恶心和。

为了这些不适，有几个小技巧可以帮助宝宝更好地吸收益生元与益生菌。首先，在服用产品前，应先温水冷却至38℃以下，再加入益生素或益生菌，使其微生物状况大程度得保持活性。其次，家长在让宝宝服用时，一定要坚持分次服用，不要一次性灌下去。后，家长应确保宝宝饮食习惯的合理性，避免进食过油的、容易引起的食物。

小结

益生元与益生菌对于婴幼儿的肠胃道健康而言至关重要。与此同时，家长在选择产品时应该注意一些技巧，以确保产品的安全性和有效性。后，在宝宝服用产品时，一定要注意细节，以大程度地减少不适症状的发生。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。