前言

很多新妈妈都会遇到这样的麻烦：即婴儿崩屎崩屁，拉臭臭。这时候就需要给宝宝补充益生菌，以提高宝宝的消化吸收能力。本文将介绍哪些益生菌适合婴儿补充，以及一些其它注意事项。

什么是益生菌？

是一种单细胞生命体，根据对人体的影响可分为两种，一种是有害，另一种是有益。而益生菌就是种类丰富、数量适当的有益。

常见的益生菌有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌等。它们主要生长于人体肠道内，有助于维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、增强力等功能。

哪些益生菌适合婴儿补充？

由于婴儿肠道菌群还未完全建立，因此需要妈妈及家庭医生的指导，在此基础上选择适宜的益生菌。

生后1个月以内的新生儿，肠道内存在大量的嗜酸乳杆菌，因此补充双歧杆菌或乳酸球菌等其他菌种，能够更好地维持婴儿肠道菌群平衡。

生后1个月以后的婴儿，可以逐渐增加益生菌的摄入量。比如10亿CFU到30亿CFU的量对于婴儿来说是安全的。推荐使用的益生菌有：“Bifidobacterium lactis”（双歧杆菌）、“Lactobacillus rhamnosus”（乳酸球菌）等。

如何补充益生菌？

1. 母乳喂养的宝宝可以直接通过妈妈的乳汁摄入益生菌。

2. 配方奶喂养的婴儿建议选择添加益生菌的奶粉，或在医生指导下适量添加益生菌粉剂。

3. 适当食用含有益生菌的酸奶、奶酪等乳制品也是一种方法。不过需要注意，这些乳制品不能当做主食，应该算作零食，每天适量摄入即可。

注意事项

1. 婴儿肠道菌群建立需要适量时间，因此并不能指望补充益生菌后就可以迅速改善婴儿的拉臭臭问题。妈妈需要耐心等待。

2. 益生菌不是万能药，它只是人体菌群平衡的一个辅助物质。家长应该从以下方面着手，保障婴儿肠胃健康：

① 给宝宝提供新鲜、自然的食物；

② 喂养方式尽量以母乳喂养为优，污染物少的配方奶做为辅助；

③ 尽量避免过度消杀；

④ 避免滥用抗生素、；

⑤ 按照儿科医生的指导，进行必要的主动接种。

3. 益生菌摄入过量，也会产生一定的不良反应，比如等。因此，使用益生菌应该按照医生的建议进行合理使用，并注意观察婴儿的反应。

结语

母子是世间为珍贵的关系。婴儿的肠胃健康关乎婴儿的健康成长，而适当补充益生菌，是保障婴儿肠胃健康的有效方式之一。希望妈妈们能够根据自己的宝宝情况，选择适宜的益生菌，从而为宝宝的健康成长保驾护航。

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