婴儿吃什么益生菌类好？

益生菌是一种有益的，能够在肠道内增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而帮助消化，并加强身体力。对于宝宝来说，母乳中就含有益生菌，但是不少宝宝出生后不久就转为配方奶，所以需要额外补充益生菌。

乳酸菌

乳酸菌包括嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，是比较常见的益生菌。其中嗜酸乳杆菌能够帮助分解乳糖，症；双歧杆菌则能够改善肠道菌群，。因此对于配方奶的宝宝来说，适当补充乳酸菌非常重要。

宝宝可以通过乳酸菌口服液来补充，也可以通过吃含有乳酸菌的食物来摄入。例如，含有酸奶菌的酸奶、豆奶和发酵乳等食物都是比较好的选择。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够抑制滋生并促进肥大细胞发育的益生菌。适当补充能够稳定肠道内菌群，，促进宝宝营养和健康成长。

宝宝可以通过食用含有双歧杆菌的食物来摄入。例如，含有婴儿双歧杆菌的酸奶和奶酪、发酵豆腐、糯米等都是比较好的选择。此外还可以通过喝含有双歧杆菌口服液来补充。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够改善肠道内菌群的益生菌。适当补充能够促进肠道内菌群平衡，性和消化系统。

宝宝可以通过食用含有嗜酸乳杆菌的奶制品来摄入。例如，含有嗜酸乳杆菌的奶粉、酸奶和奶酪等都是比较好的选择。

Bifidobacterium菌种

Bifidobacterium菌种是一种常见的益生菌，在肠道内能够产生乳酸和醋酸等有益物质，维持肠道内酸碱平衡，促进钙的吸收和排泄。

宝宝如需要补充益生菌，也可以食用含有Bifidobacterium菌种的食物。例如，含有Bifidobacterium菌种的酸奶和酸奶菜、奶酪等都是比较好的选择。

注意事项

补充益生菌前应咨询医生建议，并在医生指导下进行。母乳喂养的宝宝一般不需要额外补充。如果宝宝需要补充，应根据宝宝的实际情况选择合适的益生菌。同时，应注意补充剂的保存条件，建议放在暗凉处储存。

总之，选择合适的益生菌能够帮助宝宝改善肠道内菌群，促进健康成长。家长在选择益生菌时应查询产品的成分，选择化学合成品少、天然菌优的益生菌产品。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。