为什么需要用益生菌调理肠道

现代人的饮食习惯和生活习惯都造成了肠道健康的问题，如、、痔疮等。肠道是人体的“第二大脑”，它对整个身体的健康状况有着极大的影响。因此，我们需要用益生菌来调理肠道，维护健康。

每日服用益生菌的好处有哪些

益生菌一般存在于人体内，有助于人体消化食物、合成营养素、产生维生素和抵御有害侵入等。当人体菌群失衡时，敌我不分的有害菌侵入肠道，就容易引发肠道问题。而每日服用益生菌，可以保持肠道微生态平衡，增强肠道力，保护肠道健康。

如何选择合适的益生菌

市场上的益生菌品种繁多，消费者应根据需要选择不同的菌株。常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。不同的益生菌对于肠道健康的作用也不同，消费者应该根据自己的需求选择合适的菌株。

如何服用益生菌

每天一次服用益生菌是较为理想的消费方式，好在饭后半小时左右服用。此外，如条件允许，可以根据益生菌的不同作用来选择不同的服用时机，比如乳双歧杆菌可以在睡前服用，有助于改善质量。

如何存储益生菌

益生菌对温度、光线和湿度都很敏感，在存储时需要注意。益生菌适宜存放在干燥、阴凉、避光的地方，并应避免高温或低温。打开的益生菌产品好在冰箱保存，以延长寿命。

服用益生菌的注意事项

益生菌虽然是有益的，但不是每个人都适合服用，比如严重的力低下、正在处于性抗生素剂量期、正在接受症的人士不宜服用。另外，服用益生菌时也需注意：不要超量服用，遵从产品说明；遵从产品的有效期限；如果发现肠道问题或现象，应当停止服用，咨询医生。

总之，每日服用益生菌可以帮助我们维持肠道健康，调理肠道微生态平衡。在选择益生菌时，应该根据自己的需求选择合适的菌株，遵从产品使用说明，注意存放、注意服用时机和不适宜人群，以确保发挥益生菌的大功效。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。