哪些饮料含有益生菌？

益生菌是一种对我们的身体有益的，能够帮助我们维持肠道菌群平衡、增强力等等。而随着人们对健康认知的提高，越来越多的饮料也开始添加益生菌。接下来，我们就来看一下哪些饮料中含有益生菌。

酸奶

酸奶是益生菌的经典代表，很多人在吃酸奶的时候可能根本不知道其中添加的是什么益生菌。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等，它们都具有抑制有害菌生长的作用，能够增强力、促进消化等等。因此，每天喝一杯酸奶成为了很多人保持身体健康的好习惯。

优酸乳

优酸乳是一种常见的乳饮料，它和普通的酸奶有所不同。首先，优酸乳会被加热灭菌处理，因此其营养成分较酸奶少。不过，优酸乳中添加的益生菌数量更多，因此它对肠道菌群的影响也更明显。另外，优酸乳中的益生菌种类可能也与酸奶有所不同，比如常见的优酸乳中加的是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

发酵乳/酸牛奶

发酵乳和酸牛奶相对于酸奶和优酸乳来说，可能更接近大家小时候吃的“老酸奶”。发酵乳和酸牛奶也都是通过添加益生菌来实现保健的效果。发酵乳又叫做酸饮料，它一般酸度比酸奶和优酸乳更高，口感也更酸涩。而酸牛奶则是使用牛奶勾兑而成，相对于酸奶和优酸乳更为清爽，口感也相对柔和。

菌菇茶

菌菇茶是一种采用菌类或者菇类发酵加工的草本茶，一般只需要加入水杯中冲泡即可。菌菇茶本身含有维生素和多种矿物质，再加上益生菌的加持效果，可以很好地达到保健的目的。菌菇茶的口感多种多样，可以通过糖、柠檬等调味品来增加其风味。

果蔬饮料

后一个类型是果蔬饮料，也是比较新兴的一类益生菌饮料。它的传统概念可能就是加了水果、蔬菜汁或者茶，比如蓝莓果汁、甘蔗汁等等。而现在，越来越多的果蔬饮料开始添加益生菌，让消费者在享受品味的同时保持健康。值得一提的是，果蔬饮料中添加的益生菌种类可能会和酸奶、优酸乳、发酵乳等产品的稍有不同。

结语

益生菌饮料越来越受到大家的追捧，毕竟它们既能够让我们享受美味，又能够带来健康保障。不过，在选择益生菌饮料的时候，建议大家选择添加益生菌种类比较多、含量比较高的产品，这样才能真正起到保健的效果。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。