为什么需要补充益生菌？

是女性的敏感部位，它对于身体的健康和生殖系统的正常功能至关重要。在内，存在着天然的益生菌菌群，它们能维持人体内环境的平衡，调节PH值，防止原体的侵入，保护女性健康。然而，由于现代生活方式和力下降等原因，许多女性的益生菌数量和活跃度都逐渐减少，因此需要外界的帮助补充益生菌。

多种原因导致益生菌不足

1.荷尔蒙变化：女性的荷尔蒙水平不断变化，特别是在、怀孕、哺乳、等特殊时期，会影响内益生菌的平衡。

2.使用化妆品及局部清洁剂：许多化妆品和清洁剂包含有害的化学成分，过度使用会破坏内的益生菌菌群，导致其失衡。

3.过度清洗：虽然保持私处清洁很重要，但过度清洗会破坏内的菌群平衡，使、和真菌进入。

4.穿紧身裤：穿紧身裤或内裤会导致周围的温度和湿度升高，从而为有害菌群提供了繁殖的适宜环境。

益生菌的作用

内的益生菌能保持酸性PH值，在PH值酸性的环境下，、真菌、等有害的菌群无法繁殖，因此益生菌可以和许多常见的，例如：霉菌、性炎等。

益生菌可以帮助改善力和抗能力，和尿路等其他，并可减轻和等症状。

补充益生菌的方法

1.饮食调节：在饮食中添加乳酸菌含量高的食品，例如酸奶，优酪乳等，这些食品中含有丰富的益生菌，有助于增加内的益生菌数量。

2.口服：有些需要通过口服来补充益生菌，例如：VSL#3，能够增加内益生菌数量，调节PH值，。

3.局部给药：局部给药也是常用的方法之一，例如专门补充内益生菌的，例如：Lactobacillus crispatus等。

小结

益生菌不足会影响内环境的平衡，导致许多不良的生殖问题。因此，补充益生菌是女性维护生殖系统健康的必要手段，而从饮食上补充或使用来增加内益生菌数量的方法是很好的选择。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。