什么是益生菌

益生菌是对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道微生态平衡。婴儿肠道内的微生物群落种类单一，易受外界影响而失去平衡，因此添加益生菌有助于肠道。益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌两大类。

宝宝该吃哪些益生菌？

根据不同年龄段的婴儿和需要，应选择不同种类的益生菌。

0-6个月的婴儿：建议选用Bifidobacterium breve、Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium longum、Lactobacillus rhamnosus GG等菌种。

6-12个月的婴儿：建议选用Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus reuteri等菌种。

1-3岁的幼儿：建议选用Lactobacillus fermentum等菌种。

婴儿益生菌的选择攻略

1. 到正规渠道购买：选择大型合法厂家生产的益生菌产品，避免购买无厂名、厂址、保质期等标识不全的产品。

2. 关注菌种：根据宝宝的年龄和需要选择不同的益生菌，一定要看清菌种。

3. 稳定性：应选择能够抵御胃酸、胆汁等体液腐蚀的益生菌产品，确保足够的活菌量。

4. 无污染：选择无污染、无添加剂的益生菌产品，尽量避免可能出现的反应。

5. 记录效果：添加益生菌的效果因人而异，使用后应记录反应，选择适合宝宝的益生菌品牌。

益生菌添加的注意事项

1. 不要超量：益生菌添加不宜超过推荐量，避免对肠道动力学产生负面影响。

2. 维持平衡：添加益生菌应结合肠道分布特点，不可长期大量添加，否则可能扰乱肠道平衡。

3. 对比功效：选择益生菌产品要在功效上进行对比，选取品质、价格适中的产品。

总之，添加适量的益生菌能够帮助婴幼儿维护肠道健康，但添加前应全面了解各种益生菌品牌的特点，结合宝宝的实际情况选取为适合的品牌。此外，合理膳食、维生素补充同样有益于婴幼儿的健康成长。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。