春节归来，可否饮用益生菌？

春节期间，很难避免暴饮暴食，往往对我们的肠道产生一定程度的负担。因此，春节后饮用益生菌，利用益生菌维护肠道健康，是非常不错的选择。但也有些注意事项需要我们了解。

春节里的肠道负担

在春节期间，每一个人都会有所放纵，更易于食用高热量、高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物。这些食物不仅会给身体带来额外的负担，而且会导致肠道菌群失衡。

此外，春节期间很多人的作息规律会被打乱，会因为聚会、旅行等活动导致更小的时长和较不规律的饮食时间。这种改变也会对肠道菌群造成负面影响。

益生菌维护肠道健康

饮用益生菌可以提高肠道菌群的多样性和丰度，从而促进肠道健康。益生菌可以帮助减少有害的生长，这是肠道健康必不可少的因素。

益生菌可以通过饮用乳制品、酸奶、蔬菜、豆制品等来摄入。它们可以通过代谢酸，促进盐酸产生，降低肠道PH值，使有益菌群得以繁殖。

注意事项

尽管益生菌十分有益，但我们仍应该注意以下事项：

饮用益生菌前好先咨询医生；

如果你有受或酸奶的问题，就要注意饮用含益生菌的膳食补充剂；

乳制品含有大量的脂肪和糖分，应该限制饮用数量；

应该选择公认的品牌，以确保产品的质量和安全性。

总结

虽然春节归来，我们需要温柔地对待肠胃，但是我们要注意到，益生菌可以帮助我们维护肠道健康。饮用益生菌不仅可以摄入多样性的好菌，而且还可以充分感受食物与大自然的完美匹配。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。