益生菌的好处

益生菌是指有助于维持肠道微生物平衡的微生物。肠道微生物平衡不仅对消化有重要作用，而且对系统，心理健康，健康等方面也有很大的影响。因此，服用益生菌有助于和肠道问题如，等，也有助于增强力，反应等。

益生菌点心的好处

将益生菌添加到点心中，将有助于改善肠道健康，增强人体系统，降低的风险，减少和代谢紊乱的风险。在享受美味的同时，还可以给身体带来益处，是一种健康的食品选择。

益生菌酸奶蓝莓蛋糕

材料：

1杯面粉

1茶匙发酵粉

1/2茶匙小苏打

1/4杯油

1/2杯蜂蜜

1/2杯酸奶

2汤匙益生菌粉

1/4杯牛奶

1杯蓝莓

制作步骤：

1.预热烤箱180℃。

2.将面粉，发酵粉和小苏打混合在一起。另一个碗中混合油和蜂蜜,一点一点地搅拌均匀。逐渐加入干材料，然后加入酸奶和益生菌粉，后加入牛奶，混合至光滑。

3.倒入1/2的面糊到烤盘的底部，撒上一些蓝莓，然后倒入剩下的面糊。再次撒上剩余的蓝莓。

4.将蓝莓蛋糕放入烤箱中，烤25-30分钟，直到完全烤熟。

5.取出烤盘，待蛋糕冷却后即可享受。

益生菌红薯面包

材料：

2杯红薯泥

1/2杯酸奶

2汤匙益生菌粉

2/3杯蜂蜜

1/2杯橄榄油

2茶匙小苏打

1/2茶匙肉桂粉

1/2茶匙姜粉

1/4茶匙丁香粉

1/2茶匙盐

2杯面粉

制作步骤：

1.将红薯泥，酸奶，益生菌粉，蜂蜜和橄榄油混合在一起。

2.加入小苏打，肉桂粉，姜粉，丁香粉和盐，混合均匀。

3.加入面粉，揉成光滑的面团。

4.将面团放在油涂抹的烤盘中，用刀在顶部切割几刀。

5.将面包放入预热烤箱中，烤30-35分钟，或者直到插入牙签后拿出来时干净的。

6.取出面包，待冷却后即可切片、享用。

益生菌芝士饼干

材料：

1杯面粉

1杯细砂糖

1/2杯盐

1/2杯橄榄油

2汤匙益生菌粉

1/2杯芝士丝

制作步骤：

1.预热烤箱到180℃。

2.将面粉，细砂糖和盐混合在一起。加入橄榄油和益生菌粉，混合成面团。

3.加入芝士丝，混合均匀。

4.将面团擀成薄片，用一个饼干切割器将饼干割成所需形状。

5.将饼干放在烤盘上，放入烤箱烤10-15分钟，或者直到微金黄色。

6.取出烤盘，待所做饼干冷却后即可享用。

益生菌酸奶条和果仁

材料：

1又1/2杯燕麦片

1/2杯杏仁

1/2杯切碎的核桃仁

1/2杯切碎的腰果

1/2杯细砂糖

1/2杯酸奶

2汤匙益生菌粉

1/4茶匙盐

制作步骤：

1.预热烤箱180℃。

2.将所有材料混合在一起，搅拌均匀。

3.将混合物铺在烤盘上，平均展开。

4.将烤盘放入烤箱并烤20-25分钟，或直到金黄色。

5.取出烤盘，待混合物冷却后切割成条状，即可享用。

结语

益生菌点心不仅味道美味，还对健康有益处。以上的食谱供您尝试，您可以根据自己喜好和空余时间来加工制作。在享受这些美味的同时，我们也应该注重健康和营养，从而促进我们的整体健康和幸福感。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。