什么是益生菌？

益生菌指的是一类有助于维持肠道健康的“好菌”，它们可以帮助我们消化食物、保护肠壁、防止有害繁殖等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么需要摄入益生菌？

婴幼儿的肠道菌群发育尚未完全，缺乏益生菌的保护可能引发多种问题，如、、肠、力下降等。因此，摄入适量的益生菌有助于调节肠道菌群，增强肠道力，降低风险。

婴幼儿何时适合摄入益生菌？

一般来说，3岁以下的婴幼儿都可以适量摄入益生菌。具体可根据以下几点考虑：

出生时若有胎粪便（即产前已排便），则肠道微生物群落更加健康，可直接从母乳和配方奶中吸收益生菌。

早产儿或体重过低的婴儿，其肠道菌群的发育相对滞后，建议在配方奶中添加益生元/益生菌。

在出生后3-4周左右，可以从母乳或配方奶中摄入益生菌（具体可咨询医生或营养师），不过数量不宜过多。

如何选择适合婴幼儿摄入的益生菌产品？

选购益生菌产品需注意以下几点：

产品应符合《婴幼儿配方食品安全标准》等相关标准，具备安全合规的基本保障。

产品含有可生长代谢为有益物质的菌种，如乳酸菌、双歧杆菌等。

产品中菌株的种类和数量应明确标示，以帮助消费者选择合适的产品。

益生菌如何正确摄入？

正确摄入益生菌可以使其功效大化：

遵循产品说明，注意摄入量和服用频率。

益生菌好在餐前或餐时摄入，可保证有效在肠道内得以生存及繁殖。

婴幼儿喂养时间间隔较短，建议将益生菌与配方奶混合后同时进食以增加吸收效果。

注意避免摄入过量，以免引发肠胃不适。

注意事项

益生菌并非万能药，不能取代药品。在摄入益生菌的同时，也应该保持健康的饮食习惯、合理的作息规律等，才能达到更好的效果。如出现不适或疑似，应及时就医或咨询专业人士。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。