益生菌分类一览表：详解常见分类标准

益生菌是指在人体内生存能够对人体健康产生积极影响的微生物，多种分类标准可以将益生菌划分为不同的类别。下面详细介绍几种常见的益生菌分类标准。

按菌种分类

益生菌可以按其菌种分类，这是基本和直观的分类方法。常见的益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸菌等。这些益生菌在人体内能够调节肠道菌群平衡，增强力，促进消化吸收等。不同种类的益生菌在功效上略有不同，因此在不同的情况下需要选择不同种类的益生菌补充。

按产生功能分类

益生菌也可以按其产生功能进行分类，主要分为保护型益生菌和调节型益生菌两类。保护型益生菌主要通过抑制有害菌和外来致菌的生长来保护肠道健康，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；调节型益生菌则可以提高机体力、改善肠道环境，对肠道代谢和吸收等方面产生多重调节作用，如嗜酸乳球菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。

按形态和结构分类

益生菌也可以按菌体形态和结构分类。根据形态和结构不同，益生菌可以分为杆菌、球菌、螺旋菌、酵母菌等。其中，杆菌大多数是革兰氏阳性菌，球菌是革兰氏阳性菌或阴性菌，螺旋菌多为革兰氏阴性菌。这种分类方法对于选择补充剂有一定的帮助，例如不同形态的益生菌可能需要不同的营养基质来生长繁殖。

按来源分类

按益生菌来源可分为人源益生菌和非人源益生菌两类。人源益生菌通常是人体自有益生菌，从肠道、口腔等部位获取，常见的有双歧杆菌、嗜酸菌等；非人源益生菌则多来自于植物、动物等非人类物种，比如像酪酸菌、乳杆菌等。一般而言，人源益生菌更易于被人体接受和吸收，有效性更高。

总之，益生菌是一类对人体健康非常有益的微生物，适当补充各类益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高机体力和消化吸收能力。不同的益生菌分类标准可以为我们选择合适的补充剂提供帮助，但具体选择还需根据具体情况进行综合考虑。同时，在选择益生菌补充剂时，我们也需要注意其质量和有效性，选择专业可靠的品牌来保证效果和安全。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。