肠绞痛益生菌哪种菌好？研究发现这些益生菌能缓解肠绞痛

肠绞痛是一种常见的，其症状包括、、等。尽管人们已经意识到益生菌能缓解多种道问题，然而，有关哪种益生菌能够有效缓解肠绞痛的研究还不是很多。本文将会为大家介绍一些目前已经得到实证的效果比较好的益生菌，这些益生菌可以帮助减轻肠绞痛的症状。

Bifidobacterium infantis

肠道内的Bifidobacterium infantis菌种能够一些腸道細菌過度生長，改善肠道菌群平衡，帮助消化并排除有害物质。此外，研究发现这种菌能够减轻肠绞痛的症状，尤其是腹部的程度和频率。因此，补充Bifidobacterium infantis菌种可以作为缓解肠绞痛的有效方式。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种被广泛应用于食品工业中的益生菌，为一种革兰氏阳性球菌。研究表明，Lactobacillus plantarum菌种能够降低肠道不适感、维持肠道黏膜生理结构和功能。此外，实验也显示出，Lactobacillus plantarum菌株具有缓解肠绞痛的作用，能够减轻和等症状，对稳定肠道环境和缓解肠绞痛症状有良好的作用。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus也是被广泛应用于食品工业中的益生菌，为一种革兰氏阳性球菌。实验表明，补充Streptococcus thermophilus菌种可以有效缓解肠绞痛的症状，具有抑制肠道有害生长的作用，能够改善肠道菌群平衡，增加肠道有益菌的浓度，提升人体力。

总结

以上三种益生菌都被证实具有缓解肠绞痛的作用，但是，由于每个人的肠道条件和菌群都不一样，补充益生菌也存在个体差异。因此，建议在用益生菌缓解肠绞痛前请咨询专业医生，从因入手，调整饮食结构和生活习惯，然后在医生的建议下輔以益生菌的补充使用，以达到缓解肠绞痛症状的效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。