什么是拉肚？

爱拉肚，是指急性菌痢，由带菌者通过口腔摄入粪便、污染的水或食物等途径传染给他人。其主要的症状是、肠道、、恶心等。

为什么要吃益生菌？

益生菌是一种可以改善和维护肠道微生态环境的微生物。在肠道内，绝大部分益生菌可以占领生长空间、消耗营养物质和生成有益代谢产物，从而抑制有害的繁殖和代谢，维持肠道内环境和有益微生物的平衡状态。

如何选择适合爱拉肚的益生菌？

益生菌的种类和数量繁多，不同的益生菌具有不同的功能和适应范围。对于爱拉肚的人来说，适合选择下列类别的益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌是常见和常用的益生菌菌株之一，是肠道内常见的益生菌。它可以产生较多的乳酸和醋酸，有助于控制肠道内的微生物群落和酸碱平衡。同时，双歧杆菌可促进细胞的生长和增殖，提高力。

乳酸菌

乳酸菌是一类能够发酵乳糖、产生乳酸的菌株，广泛存在于肠道、乳制品和发酵食品中。它们不仅具有肠道调节作用，还可以降低肠道内的有害菌群和减少肠胃不适。

双歧草芽孢杆菌

双歧草芽孢杆菌也是肠道内的益生菌之一。它具有优异的耐受性，可以在较宽的温度范围和酸碱条件下生长和发挥作用。同时，双歧草芽孢杆菌还有、抗和减缓老化等多种功效。

益生菌如何摄入？

益生菌可以通过口服剂、饮料、乳制品、保健品等多种形式摄入。对于爱拉肚的人来说，可以选择剂型较为柔和的益生菌产品，如口服灌液、干燥粉剂、口服分散片等。同时，也可以选择含有多种益生菌菌株的复方制剂，以增加益生菌的种类和数量。

注意事项

益生菌只是改善和维护肠道微生态健康的一种途径，对于爱拉肚的人来说不应当完全依赖益生菌来缓解症状。在爱拉肚的同时，还需要饮食清淡、多喝水、保持休息和合理用药等多种手段来促进康复和情反复。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。