什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在人类的肠道中生长并帮助维持有益菌群的平衡。 益生菌可以起到多种作用，包括提升系统，促进肠道健康，缓解肠胃不适和改善消化问题等。常见的益生菌品种包括乳酸菌和双歧杆菌。益生菌可以通过饮食或饮用益生菌制品摄入。

儿童为何需要益生菌？

儿童的肠道菌群正在不断发展和成长，因此需要良好的肠道菌群平衡来保持身体健康。在某些情况下，如使用抗生素、患或出现消化问题等，肠道菌群可能会受到破坏。因此，给儿童服用益生菌可以帮助维持肠道健康并缓解上述问题。

适合儿童的益生菌活菌数量

目前，尚没有统一的建议或标准来确定适合儿童的益生菌活菌数量。不过，临床研究显示，每日摄入10亿-100亿活菌的益生菌可带来满意的效果。这些益生菌包括Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis等。

服用益生菌的时间和方式

益生菌可以通过饮食和饮用益生菌制品来摄入。常见的益生菌制品包括酸奶、酸奶饮料、益生菌奶粉和益生菌片剂等。与饮食不同，益生菌制品中的益生菌活菌数量被精确地计算和标准化，可以确保孩子每日摄入适当量的活菌。服用益生菌一般应该在进食后进行，以大限度地利用益生菌。

需要注意的事项

虽然益生菌对儿童的肠道健康有益，但请确保正确使用和储存益生菌。购买益生菌制品时，请检查其保质期和存储温度要求。同时，与其他一样，益生菌剂量和类型应遵循医生或药剂师的建议。如果孩子有系统问题或史，建议先咨询医生再服用益生菌。此外，不要将益生菌视为或的替代方案。

结论

尽管尚无确定的建议或标准，但每日摄入10亿-100亿活菌的益生菌似乎适合大部分儿童。益生菌可通过多种途径进行摄入，如酸奶或益生菌奶粉。虽然益生菌对儿童的肠道健康有益，但应充分了解益生菌的剂量和使用方法，并遵循专业医生或药剂师的建议。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。