田亮亲手教你如何选择益生菌，打造健康肠道

身为一位三个孩子的父亲，田亮十分注重家人的健康。在近的一期安利益生菌宣传视频中，他分享了自己关于益生菌的见解以及如何选择适合自己的益生菌，来打造更健康的肠道。

了解肠道的重要性

肠道是人体吸收营养和排除废物的重要器官，这也是身体健康的关键所在。然而现代人的生活习惯以及不健康的饮食习惯，常常会令肠道健康受到影响，导致吸收及排除功能无法正常进行，从而引起多种健康问题。

益生菌的作用与选择方法

益生菌可以维护肠道健康，调整肠道微生态平衡，加强身体能力。在选择益生菌时，田亮提到需要注意以下几点：

注重菌种的多样性，不要只看营养成分，需要关注有效分泌作用的活菌量;

选择含有多种菌株的益生菌，增强肠道微生态的多样性;

优先选择大品牌，保证产品质量以及售后服务。

田亮也强调了益生菌的副作用，提醒大家选择益生菌的时候一定要根据自己的身体状况、年龄以及饮食情况来进行选择。

建立健康肠道，重在日常养护

益生菌对于肠道健康的维护起到很大的作用，但是也不能过分依赖它。田亮强调了日常养护的重要性，包括多喝水、定期运动、合理膳食以及保持良好的生活习惯等，这些都是维持肠道健康所不可缺少的。

总之，肠道健康是身体健康的关键所在，而正确选择益生菌是维护肠道健康的一项重要步骤。希望大家能借用田亮的经验，提高对于益生菌的认知，选择适合自己的产品，打造健康的肠道，更好的护理自己的身体。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。