背景介绍

近年来，益生菌在保健品、保健食品中广受关注。而且，国内外很多研究也表明益生菌对人体健康有很多益处，如促进肠道健康、增强力等。然而，当我们食用益生菌后，会不会影响到我们的大便颜色呢？答案是肯定的。

大便颜色变化的原因

大便颜色的变化是由很多因素引起的，如饮食习惯、的影响等等。而且，本身大便的颜色也会受到胆汁、、胃酸等的影响。一般来说，大便的颜色应该是棕色的，因为肠道中的将胆汁、胆色素分解后所形成的胆红素颜色后在大便中呈现出来。当大便颜色发生了变化，说明肠道发生了变化，而我们食用益生菌后，导致大便颜色黄绿，原因是什么呢？

益生菌和大便颜色的关系

事实上，益生菌可以促进肠道蠕动、减轻，增强肠道功能等。而一些益生菌可能通过代谢作用对大便颜色产生影响。比如，随着益生菌的增殖，肠道中的胆汁酸分解生成的芳香环酮物质增多，这些物质会使大便颜色发生变化。此外，益生菌在肠道中代谢葡萄糖、木糖等多糖类物质，这些代谢产物也会对大便颜色产生一定的影响。

如何分辨大便颜色的变化是由益生菌引起的

当我们发现自己食用了益生菌后，大便颜色变成了黄绿色时，我们不用过度紧张。因为这种情况是正常的。如果感到不放心，我们可以通过停止益生菌的摄入，观察几天是否恢复正常颜色。另外，如果我们出现其它异常情况，如大便量明显减少、质地变硬、出等，建议及时就医。因为这些情况提示肠道出现了异常，可能是、等的表现。

结论

食用益生菌对人体健康有一定的好处，但也有可能对大便颜色产生影响。大便颜色变化是一种常见的肠道反应，但如果我们有其它异常情况出现，还是要及时就医，以保障自己的健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。