为什么吃益生菌之后反而加重？

益生菌是一种有益于人体的微生物，它可以为身体提供各种种类的菌群，有助于维持健康。人体的肠道内有数百种不同的有益菌群，这些可以帮助人体消化食物，维持系统的正常工作，促进能量代谢等。因此，益生菌已经成为人们常用的保健品之一，然而，有些人却会在吃益生菌之后发现更加了，这是为什么呢？

生菌菌普及不足

一方面，市场上存在着大量的益生菌保健品，但它们的质量参差不齐。有些保健品中的益生菌并不如宣传所说的那样活跃。如果肠道内缺乏充足数量和品种的益生菌，就可能会导致肠道微生态失衡。而且，如果你在服用益生菌后没有给足够的时间给肠道菌群生长繁殖，益生菌就不能达到理想的效果，甚至加重的症状。

益生菌品种不匹配

另一方面，益生菌的种类与你的肠道有着密切的关系。正常情况下，每个人肠道内的益生菌群落都是独特的。当你使用一种益生菌时，可能会对肠道内存在的其他微生物产生影响。例如，大肠杆菌是一种常见的益生菌，但它并不适合所有人。这是因为许多人本来肠内就足够多大肠杆菌，使用了大肠杆菌益生菌，很可能会导致过度生长，从而引起等消化问题。

益生菌与饮食搭配不当

除了益生菌品种不匹配外，饮食也会对益生菌的效果产生影响。人的肠道对益生菌提供的营养素非常依赖，特别是益生菌需要大量的纤维素来生存和繁殖。如果你在吃益生菌时缺乏纤维素等必要的营养素，就无法为益生菌提供足够的营养，不利于它们生长繁殖。这样就会抑制身体自身肠道的生长，导致益生菌的作用不明显。

总结

综上所述，吃益生菌后反而加重是多种因素综合作用的结果。因此，服用益生菌保健品之前，需要结合自身的情况选择合适的产品。同时，注意搭配饮食以及适度补充必要的营养素，保证益生菌充足的生长环境和作用效果。如果已经出现加重等问题，也需要及时调整自己的饮食以及保健品使用的方法，不能长期忽视身体的健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。