益生菌是一种有益于人体健康的微生物，帮助消化等。对于想要增重的人来说，益生菌也是不可或缺的。那么，增肥吃什么益生菌比较好呢？接下来，我们就来介绍一下。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够帮助消化，促进营养吸收等。双歧杆菌还能够抑制肠道内有害菌的生长，保护肠道健康。增肥的人可以多吃一些含有双歧杆菌的食物，如酸奶、发酵豆浆等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，增强肠道力，抑制有害菌生长等。乳酸菌还能够帮助消化，促进营养吸收。增肥的人可以多吃一些含有乳酸菌的食物，如酸奶、酸菜、泡菜等。

3. 可可粉

可可粉是一种富含益生菌的食物，帮助消化等。可可粉还富含多种营养物质，如铁、钙、镁等，能够帮助增重。增肥的人可以将可可粉加入到牛奶、豆浆等饮品中饮用。

4. 酵母菌

酵母菌是一种常见的益生菌，能够帮助消化，促进营养吸收等。酵母菌还能够帮助增重，因为它能够促进脂肪的代谢和吸收。增肥的人可以多吃一些含有酵母菌的食物，如酵母发酵面包、啤酒等。

增肥吃什么益生菌比较好一点儿？双歧杆菌、乳酸菌、可可粉和酵母菌都是不错的选择。增肥的人可以多吃含有这些益生菌的食物，既能够帮助增重，又能够促进肠道健康。当然，吃益生菌并不是的增重方法，还需要合理饮食、坚持运动等。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而增肥成为了很多人的追求目标。除了运动和饮食调理，益生菌也成为了许多人增肥的选择之一。那么，增肥吃什么益生菌比较好呢？下面就为大家介绍一些必备的益生菌推荐。

一、Lactobacillus casei

Lactobacillus casei是一种常见的益生菌，它可以帮助增强人体力，促进肠道健康，同时还可以促进脂肪吸收。因此，Lactobacillus casei可以作为增肥的一种选择。

可以帮助吸收更多的营养物质，从而达到增肥的效果。

三、Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种可以帮助维持肠道菌群平衡的益生菌，它可以促进脂肪吸收，同时还可以增强人体力。因此，Lactobacillus acidophilus也是一种值得推荐的增肥益生菌。

ophilus

ophilusophilus是一个非常好的选择。

ophilus。这些益生菌可以帮助增强人体力，促进肠道健康，同时还可以促进脂肪吸收，从而达到增肥的效果。如果你想增肥，可以尝试着在日常饮食中加入这些益生菌，相信会有不错的效果。