什么是？

是指口腔中存在的产气分解口腔残留物而产生的臭味。这些会使得口腔中的气息变得难闻，给个人形象造成负面影响。的可通过口腔清洁、饮食调节、生活习惯改变等方面入手。

益生菌和

益生菌是一些可以帮助人体调节肠道菌群平衡的微生物。研究表明，口腔中的产气与肠道中的菌群有一定的关联性。因此，摄入足量的益生菌可以帮助人体恢复肠道菌群平衡，从而减少的产生。

摄入益生菌的方法

益生菌可以通过一些饮食中的食物摄入，如酸奶、乳酸菌饮料、酸菜等，也可以通过口服益生菌制剂来补充。可以在饭后摄入酸性食物，有助于调节口腔酸碱度，减少口腔中产气的繁殖。

其他消除的方法

除了摄入益生菌之外，还有其他方法可以帮助消除。首先，加强口腔卫生，每天刷牙、清洁舌面，口腔。其次，调整饮食结构，减少肉类、辛辣等易产生的食物，并增加新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。再次，保持良好的生活习惯，减少吸烟、酗酒等对口腔卫生有害的行为。

结语

益生菌确实可以帮助人体消除，但注意事项也不能忽略。首先，不能过量摄入益生菌，尤其是那些容易引起肠胃不适的人。其次，的产生有很多因素，益生菌只是其中之一。如果问题比较严重，一定要去口腔医院进行专业。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。