为什么吃益生菌后会加重？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道健康。很多人在经历抗生素、饮食不规律等情况下会选择服用益生菌来缓解不适。但是，有些人会发现吃益生菌后更加严重，这到底是为什么呢？

益生菌能够促进肠道蠕动

益生菌可以帮助消化道吸收和利用食物中的营养物质，并且可以促进肠道蠕动。在服用益生菌之后，肠道的蠕动会加快，消化速度会增加，这在一定程度上会促进肠胃蠕动，但是如果蠕动过快，就会产生的现象。

益生菌泛滥会引起

有些人在吃益生菌后出现、不适的现象，可能是由于益生菌泛滥导致的。益生菌科普中常提到，益生菌能够增加肠道菌群的多样性和数量。但是，有些情况下，益生菌泛滥会导致肠道内菌群不平衡，从而引起、等症状。

益生菌的菌株差异导致

益生菌不同的菌株有不同的功能和特点，也有可能会导致的现象。不同的菌株可能对人体的肠胃有不同的反应，有些菌株可能会引起肠胃不适、等现象。

使用益生菌的注意事项

对于出现等不适现象的人群，在服用益生菌的过程中需要注意以下几点。

一是要选择正规品牌的益生菌产品，并按照说明书规定的时间和剂量进行服用。对于自己身体反应敏感的人群，可以较少剂量、分次服用。

二是要保持肠胃健康，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，均衡饮食。多喝水、多吃蔬菜水果，有助于肠道健康。

总之，服用益生菌可以促进肠道健康，但是在服用过程中需要注意选择正规品牌和正确使用方法，避免导致等不适现象。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。