三包益生菌无效？可能是这个原因！

益生菌是指对人体有益的微生物，常见于发酵食品中。现在市面上益生菌种类繁多，广告也满天飞，很多人为了健康都选择服用益生菌。但是有些人吃了多个系列的益生菌，却没有任何效果。其实，益生菌无效的原因有很多，下面就来看一看常见的原因。

应该选择适合自己的益生菌

很多人吃了益生菌，却没有任何效果，很有可能是吃的益生菌并不适合自己。微生物群落因人而异，不同的人体内含有的微生物也不一样。所以，在服用益生菌前，好先了解自己的肠道状况，再选择适合自己的益生菌，这样才能发挥益生菌的作用。

不能将益生菌当成万灵药

对于一些消化系统不健康、肠道易出现问题的人来说，单纯地吃益生菌可能并不能立竿见影地产生效果。这时候，我们还需要在平常的饮食和生活习惯中重视肠道健康，如：多喝水、保证充足的时间、避免压力过大、合理膳食等。只有这样，益生菌的效果才能够大化。

要遵循正确的服用方法

正确的服用方法也是益生菌能否发挥作用的重要因素。有些人会把益生菌与饮料一起服用，有些人则把它当做糖果般直接吞咽下去。这样的服用方法都是不正确的，益生菌并不能顺利地到达肠道发挥作用。一般来说，益生菌应该空腹服用，好饭后一小时再进食。

结语

益生菌的确是对人体具有益处的微生物，但并不是每个人吃了益生菌都会有明显的效果，还需要根据自身肠道状况和生活习惯来选择、正确服用益生菌。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。