什么是养脾水

养脾水是一种传统饮品，主要由黄精、白术、党参、茯苓、甘草、枸杞等多种天然中草药精制而成。养脾水具有滋补脾胃、益气生、清热等功效，是儿童保健的好帮手。

为什么要喝养脾水

在日常生活中，儿童的饮食习惯往往不够健康，常常选食高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致消化系统负担过重。而养脾水中的中草药成分可以温补脾胃、促进消化，同时还可以增强力、改善，是一种营养丰富、健康的饮品。

与益生菌相比，养脾水有什么优势

虽然益生菌也是一种健康补充品，可以维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。但是益生菌的主要作用是针对肠道微生物的，对于其他身体器官的保健作用较弱，而养脾水则可以滋补全身，增强身体机能。

另外，益生菌的味道较为单一，很多儿童可能不喜欢。而养脾水的味道相对温和，因为加入了枸杞等多种味道较为鲜明的中草药，让孩子们比较容易接受。

如何饮用养脾水

由于养脾水是天然草本饮品，煮制的方法比较讲究。首先要将养脾水的药材泡软，然后放入炖盅中，加适量的水，用小火煮约2~3小时，直到药材煮烂汤浓为止。后过滤出药渣，加适量的冰糖搅拌均匀即可。

由于养脾水成分丰富，一次性饮用量不宜过大，好控制在50~100ml之间。饮用时可以加入适量的红枣、桂圆、龙眼等干果，增加口感和营养成分。

补充养脾水须知

虽然养脾水是一种天然、健康的饮品，但是也需要注意以下几点：

养脾水不是万能的，不能替代。如果孩子出现了严重的消化系统问题或其他，需要及时就医。

由于养脾水中含有不同草药，不适合所有人饮用。特别是孕妇、哺乳期妇女、患者等，需要谨慎使用或避免饮用。

养脾水需要通过炖煮的方式制作，需要一定时间和耐心，不适合急性子的家长。但为了孩子的健康，可以考虑预留一些冷藏储备，提前煮好放置冰箱中，方便孩子随时饮用。

总之，养脾水是一种中医养生的好选择，可以帮助儿童滋补脾胃、增强身体机能。但是需要根据自己的体质情况酌情饮用，不能盲目跟风。如果不确定是否适合饮用养脾水，可以先向医生咨询。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。