肠胃可以吃益生菌吗？

肠胃是一种常见的肠道，常见的症状包括、恶心、等。而益生菌是一种对肠道有益的微生物，能够增强肠道力、平衡肠道微生态等，因此在平时多数情况下，适当地摄入益生菌是有利于肠道健康的。

但是，在肠胃发作期间，肠道内菌落处于失衡状态，此时摄入益生菌并不能起到预期的辅助作用，反而可能会加重情，因此在肠胃发作期间不建议摄入益生菌。

适合的益生菌有哪些？

在肠胃症状消失后，如果仍需要通过益生菌来促进肠道健康，那么应该如何选择适合的益生菌呢？

目前比较常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中双歧杆菌是一种能够抑制有害生长的益生菌，可以增强肠道力、改善、等。而乳酸菌则是能够产生乳酸，降低肠道 pH 值，调节肠道菌群平衡的益生菌。酵母菌则可以帮助消化、增加维生素含量、调节肠道 pH 值和抑制有害等。

选择适合自己体质的益生菌，可以在促进肠道健康的同时一些肠道问题的发生。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。