什么是益生菌？

益生菌是一类对人体健康有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在人体内产生有益的代谢产物，维持肠道菌群平衡，促进人体力提高，帮助身体对抗一些有害的入侵。

益生菌的保质期有多长？

益生菌在市场上一般以冷冻干燥的形式出现，也有一些产品是以鲜活的状态销售。不同类型的益生菌保质期不同，但一般在生产日期后2年内有效。某些高质量的益生菌产品可以保存长达5年，但需注意存储条件。

如何存储益生菌？

一般来说，益生菌应该存放在干燥、阴凉、避光、无异味的地方，避免潮湿、高温和阳光直射。另外，某些益生菌需要冷藏并在开封后尽快食用。因此，在购买益生菌时，一定要仔细阅读产品标签上的使用和存储说明。

如何判断益生菌是否过期？

过期的益生菌可能会造成人体的健康危害，因此使用已过期的益生菌是不安全的。但是，一般情况下，冷冻干燥的益生菌因使用寿命较长，即使过了保质期，也不会对人体造成明显危害。

如果你打算使用已过期的益生菌，可以通过以下几种方法判断:

观察外观是否变质：如果益生菌变得褐色或有异味，就说明已经变质，不能再使用了。

检查包装上的日期：如有标明过期日期，则建议在该日期前使用。

尝试使用后观察身体反应：如果使用后身体出现异常反应，就说明过期或者保存不当，应该停止使用并咨询医生。

结论

益生菌是维持肠道菌群平衡、增强力的重要益生菌。不同类型的益生菌保质期不同，但一般在生产日期后2年内有效。存储益生菌时需要注意干燥、阴凉、避光等条件，并仔细阅读产品标签上的存储说明。使用益生菌前要判断其是否过期，如有不适反应及时求助医生。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。