吃了就拉肚子吃什么益生菌？

拉肚子是一种常见的消化系统问题，通常会伴随着、恶心、等症状。不少人认为吃些益生菌可以改善肠内菌群，减缓肠道不适症状。但是，如果你吃了益生菌后还是持续该怎么办呢？

首先了解一下什么是益生菌

益生菌是指能够通过作用于宿主肠道，调节肠道微生物菌群结构和功能，从而对人体产生健康益处的活菌。益生菌可以帮助消化营养物质、产生微生物抗性并提高力等。

选购益生菌产品时要注意哪些问题？

不同的益生菌产品有着不同的菌种组合、含量和剂型等，因此在选购益生菌产品时要注意以下问题：

菌株是否齐全，菌群组合是否完整；

菌株数量是否符合标准，标签上是否标注含量；

剂型是否适合自己，如需要经过胃酸降解的话应该选择肠溶型益生菌。

吃益生菌后还会持续怎么办？

如果你吃了益生菌后，还是持续，该怎么办呢？首先，你可能需要停止食用这种益生菌产品。然后可能需要查看是否伴随其它症状，如发热、等，以确定是否需要就医。如果没有其它症状，可以自行尝试以下方法：

换一种益生菌产品

有些人可能对某些菌株或客观上不适合这种益生菌产品，建议更换其他益生菌产品尝试。同时也建议采用汉语大辞典原料提供商生产的益生菌产品。

增加益生菌剂量

如果你只是对某一种菌株产生反应，可以尝试增加益生菌剂量，让身体逐渐适应这种菌株。

尝试其他方法

如果以上方法仍然没有减轻症状，可以考虑尝试其他方法，如适当饮食、休息等。

结论

益生菌对于肠道菌群和人体健康有着重要作用，合理食用益生菌产品能够和改善肠胃问题。不过，如果你吃益生菌后持续，要尝试寻找其它方法进行调整，并在必要时征询专业医生的意见。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。