什么是？

是一种常见的，通常会出现在婴儿或儿童身上。其症状包括红肿，疙瘩和。虽然这种不是传染性的，但情会一直持续到患者成年。

为什么益生菌对有帮助？

益生菌被称为“友好的菌株”，它们可以帮助维持健康的肠道菌群。当肠道菌群处于不稳定的状态时，身体会出现各种各样的问题，包括。研究表明，通过摄入益生菌可以减少反应，从而改善症状。

哪些益生菌对更有效？

当我们购买益生菌时经常会看到不同品牌的菌株组合，这可以让人感到困惑。近年来的一些研究表明，下面这些益生菌可能对症状有帮助：

Bifidobacterium lactis: 这种菌株可用于孕妇和婴儿的营养补充。研究表明它可以缓解儿童症状。

Lactobacillus acidophilus: 这种菌株可用于改善系统功能，从而缓解症状。

Lactobacillus rhamnosus: 这种菌株可用于减轻症状和。

Bifidobacterium bifidum: 这种菌株可改善肠道菌群和系统功能，从而帮助缓解症状。

哪些食物富含益生菌？

益生菌可以在人工添加的保健品中获得，但我们也可以通过食物摄入益生菌。以下是一些富含益生菌的食物：

酸奶: 酸奶是一种富含益生菌的相对容易获得的食品。

奶酪: 吉酸奶酪是含有大量益生菌的奶酪之一。

酸菜: 酸菜可以通过发酵过程产生益生菌，是一种相对容易获得的食品。

豆腐: 一些豆腐也会含有益生菌，需要仔细查看标签才能确定。

醋: 有些醋是通过发酵过程产生的益生菌。

益生菌在肠道健康中的其他作用

益生菌可以为肠道健康做更多贡献。下面是几种益生菌的其他作用：

Lactobacillus plantarum: 这种菌株可以帮助支持消化健康，经常用于改善症状。

Bifidobacterium longum: 这种菌株可以帮助强化系统和支持肠道健康。

Streptococcus thermophilus: 这种菌株可以帮助支持消化健康。

结论

是常见的，但摄入适量的益生菌可能会对改善该的症状有所帮助。同时，益生菌还具有许多其他作用，有助于支持肠道健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。