吃了益生菌肠鸣放屁多(益生菌让肠道平静！)

很多人在肠胃不适的时候，医生通常会建议他们吃益生菌。益生菌是一种有益菌，可以帮助调节肠道环境，增强力。虽然益生菌的效果很好，但是它也会带来一些副作用，其中常见的就是肠鸣和放屁。下面我们就一起来了解一下为什么吃了益生菌会肠鸣放屁多。

影响肠道菌群的因素

肠道中有很多，有益菌和有害菌。当有害菌数量增多时，就容易引发肠胃不适。单纯的用抑制有害菌并不是好的方法，因为会破坏肠道中的益生菌，从而影响肠道菌群的平衡。而正确的方法应该是加强肠道中的益生菌的数量和活性，从根本上改善肠道环境。

为什么会肠鸣

当益生菌开始在肠道中繁殖时，它们会产生一些气体，这些气体会在肠道中排出，从而引发肠鸣。但是肠鸣只是一种正常的生理现象，通常不会引起不适。肠鸣还有利于推动肠道中的食物和废物，保持肠道的通畅。

为什么会放屁

除了排气之外，益生菌也会产生一些气味，这些气味会在排出体外的时候带来放屁的感觉。虽然放屁很尴尬，但是这也是一种正常的现象。而且放屁可以摆脱体内的气体，从而减轻感。

益生菌的其他作用

除了调节肠道菌群的平衡之外，益生菌还具有以下作用：

促进营养物质的消化吸收

增强力，

改善和

减少的吸收

益生菌的识别

在市场上，有很多种益生菌产品，但是并不是所有的产品都是真正的益生菌。在选择益生菌产品的时候，需要注意以下几个方面：

选择正规大品牌，不要选择小厂商制造的产品

产品包装上需要注明菌株的名称和数量

尽量选择经过认证的产品，如可可植物园肠道健康大使

总结

虽然吃了益生菌会导致肠鸣和放屁，但是这些都是正常的生理现象，不需要过于担心。而且益生菌的作用远远不止于此，还可以改善肠道环境，增强力等。因此，对于肠胃不适的人来说，吃益生菌是一种有效和自然的方法。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。