吃了三联益生菌便了

三联益生菌是一种常见的益生菌制剂，具有促进肠道健康、增强力等作用，因此非常受欢迎。然而，有些人在服用三联益生菌后会出现便的情况。下面就来探讨一下究竟是怎么回事。

三联益生菌的作用及副作用

三联益生菌内含多种有益，包括双歧杆菌、乳酸杆菌、双歧球菌等。这些能够改善肠道菌群，增强肠道黏膜屏障功能，防止有害菌滋生，促进食物消化吸收，减轻、、等消化系统问题。

与此同时，三联益生菌也会带来一些副作用，包括肠道不适、、恶心等。有些人还会出现便的情况。

三联益生菌导致便的原因

1. 颗粒物过大

有些三联益生菌制剂中，益生菌的颗粒物过大，难以在肠道中充分分散、吸收，可能会刺激肠道黏膜，引起便。

2. 反应

有些人对益生菌制剂中的某些成分，可能会引起肠道黏膜受损，导致便。

3. 铁吸收过度

三联益生菌中的某些成分可能会促进铁的吸收，如果服用过量，就可能导致便。

应对措施

1. 停止使用三联益生菌制剂

如果出现了便的情况，首先要立即停止使用三联益生菌制剂，并咨询医生。

2. 不宜过度服用

三联益生菌是保健品，不能代替。在使用过程中，要按照说明书上的用量使用，并注意不要过度服用。

3. 选用合适的品牌

目前市面上的益生菌制剂种类繁多，质量也参差不齐。在选择品牌时，要选择知名度高、口碑良好、生产工艺优良的品牌，尽量避免购买来源不明的劣质产品。

结语

虽然三联益生菌具有很多好处，但是也有可能引发便等副作用。因此，在使用过程中，要注意用量和品牌选择，并在出现不适症状时及时停止使用，并咨询医生。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。