介绍

随着人们生活水平的提高，人们对健康营养的需求也越来越高。在日常生活中，营养早餐是我们必不可少的一部分，而且越来越多的人开始注重早餐的健康。今天，我们将教你如何制作营养早餐中的一种——宝宝益生菌米饼。

原料准备

1. 大米，宝宝益生菌粉，蛋黄，菠菜。

2. 以上材料还需准备搅拌器、铁锅、铲子、饼铛。

制作过程

1.将一杯大米淘好，放入比平时多一点点的水中煮熟，等到晾凉后放入搅拌器中。

2.添加1-2勺的宝宝益生菌粉，捣碎成细腻无颗粒的状态。

3.加入1个蛋黄搅拌均匀。

4.将菠菜洗净，切碎后放入搅拌器里，一块搅拌至均匀。

5.加入适量的水调整成比较稠的糊状。

6.铁锅内倒油，热后倒入混合好的饼糊，在铁锅内用铲子按下去稍压一下，注意不要让饼糊太薄。

7.掌握好时间，待底面变金黄时翻面，翻面后也稍压一下使饼更加紧实。

8.煎炸几次后调整好油温，直至变金黄色即可出锅。

贴士

1.煮饭的时候加水可以稍微比平时多一点点，这样煮好后会比较软。

2.饼糊中搅拌好各种材料后，还可以加入适量的面粉调整成你喜欢的厚度。

3.煎的时候火不要太大，以免煎黑变焦。

总结

以上就是制作宝宝益生菌米饼的完整流程，相信你能够在家中很快独立完成。这道早餐不仅美味可口，而且还富含营养。同时，这个食谱也适合一些肠胃不好的人群。

后提醒一点，食品做的时候请注意卫生和安全，做好食品安全，便是在守护自己和他人的健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。