什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以生存于人体内，帮助调节肠道菌群，增强力，改善消化功能，肠道等。益生菌有很多种类，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌功效不同，针对不同人群和不同问题，选择合适的益生菌补充剂更加有效。

哺乳期为什么要补充益生菌

哺乳期妈妈在生育过程中经历了巨大的生理和心理压力，身体中的菌群可能会发生变化，导致激素、系统失衡，引起一系列问题。同时，哺乳期妈妈需要有足够的营养来满足自己和宝宝的需要，所以促进消化吸收特别重要。益生菌可以增强哺乳期妈妈的功能，肠胃紊乱，促进肠道蠕动，提高营养吸收率。而且，哺乳期妈妈补充益生菌对宝宝的健康也有好处，可以降低宝宝患上和的概率。

为什么哺乳期益生菌需要不含奶

益生菌可以通过酸奶、乳酸菌饮料等食品摄入，但这些食品含有乳糖和乳蛋白，会导致受和乳蛋白的人不能食用。特别是哺乳期妈妈需要注意，因为宝宝可能有受或乳蛋白的情况，如果妈妈摄入含乳糖或乳蛋白的食物，则会通过母乳传递给宝宝，增加宝宝的不适和发展症的风险。

如何选择不含奶的益生菌补充剂

市面上有很多种类不同、价格不一的益生菌补充剂，要想买到合适的，需要注意以下几点：

选择不含乳糖和乳蛋白的益生菌补充剂

选择符合哺乳期妈妈需要的益生菌菌株

产品质量有保障，不受污染和变质

推荐选择品牌知名、信誉度高的益生菌补充剂

总结

哺乳期妈妈可以适当补充益生菌来改善自身的健康状况和促进宝宝的健康成长，但一定要选择不含奶的益生菌补充剂，以免影响自己和宝宝的健康。在购买益生菌补充剂时，应该仔细查看产品成分，选择合适的品牌和菌株，确保产品质量和安全性。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。