什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，一般存在于某些食品中，虽然不是所有的都有益于人体，但是许多益生菌对人体有益。益生菌含有多种群，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质吸收，以及改善肠胃道消化功能。

益生菌是否可以和酒一起食用？

一般来说，益生菌并不会影响人体的酒精代谢能力，因此，如果想在喝酒后食用益生菌，是没有问题的。但是，如果酒量过大会影响肠道吸收效果。此外还需要注意的是，过度让自己变得醉醺醺的行为是不健康的，建议以适量饮酒为主。

孩子可否食用益生菌？

孩子在一定年龄范围内都可以食用益生菌。但是请注意，不要将益生菌当成普通的零食。孩子食用益生菌之前，请先向医生或专业人士咨询，根据孩子的年龄、健康状况和食用情况来确定是否适合食用益生菌，以及适量的食用量。如孩子本身有肠胃、等情况，在食用益生菌时应特别注意。

益生菌有哪些食品来源？

益生菌存在于许多食品中，包括优酸乳、酸奶、脱脂奶、酸豆浆、泡菜、酸菜等发酵类食品。此外，市面上还有益生菌类产品，如乳酸杆菌素等。也可以通过食用含有益生菌的食品来摄取益生菌。

总结

益生菌在维护人体健康方面有着重要的作用，可以调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质吸收，以及改善肠胃道消化功能。尽管吃完益生菌可以喝酒，但是应注意适量，避免过饮；孩子食用益生菌前需要先求助专业人士，并确定适量食用。终，除了通过食品摄入益生菌外，也可以通过乳酸杆菌素等益生菌类产品来补充益生菌。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。