什么是益生菌？

益生菌是有助于人体健康的微生物，它们存在于我们的肠道中，不仅可以调节肠道菌群平衡，还可以促进身体系统的健康。益生菌的种类繁多，有些可以通过日常饮食中的酸奶、酸菜等摄入，而有些可能需要通过益生菌补充剂来获取。

为什么人们会购买昂贵的益生菌补充剂？

虽然许多人可以通过日常饮食获取所需的益生菌，但一些人会选择购买昂贵的益生菌补充剂。其中一个原因可能是他们认为这些补充剂的质量更好，或者它们包含了更多种类的益生菌。

此外，一些人认为，益生菌补充剂可以某些健康问题。虽然有一些证据表明益生菌确实可以帮助减轻肠道问题，如和等，同时还有一些初步的证据表明它们可能对某些越来越普遍的慢性，如性肠和肠道症，有一定的帮助作用。

昂贵的益生菌是否只是智商税？

一些人认为，昂贵的益生菌只是智商税，因为它们不一定比更便宜的益生菌补充剂更好。事实上，一些便宜的益生菌补充剂可能比某些昂贵的补充剂更有效，因为它们可能包含更多的活菌。活菌指的是可以在肠道中存活并发挥作用的益生菌，活菌越多，补充剂效果越好。而一些昂贵的益生菌补充剂可能包含的不是活菌，或者含量很低，因此效果并不显著。

此外，一些昂贵的益生菌补充剂可能包含其他成分，如大量的糖或其他添加剂。这些成分可能对某些人来说并不健康，因此必须谨慎选择。

怎样选择高质量的益生菌补充剂？

虽然不是所有的益生菌补充剂都是高质量的，但仍然有很多好的选择。

首先，选择包含多种不同菌株的补充剂。不同的菌株可能对不同的健康问题有不同的作用，因此补充剂中包含多种菌株可以提高其综合效果。

其次，选择带有“活菌”或“活性菌”的标签。这表示补充剂中包含的益生菌是活菌，可以在肠道中存活并起到作用。

后，选择品牌信誉好的补充剂。有些品牌已经在市场上经过了严格的测试和验证，可以提供高质量的产品，而其他品牌可能没有经过同样的验证，可能质量更低。

总结

虽然有些昂贵的益生菌补充剂可能只是智商税，但并不是所有的补充剂都是如此。选择高质量的益生菌补充剂可以帮助调节肠道健康，提高力并缓解某些健康问题。但有必要选择品牌信誉好、含有多种菌株和活菌标签的产品。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。