为什么吃完油的东西后要吃益生菌？

油腻的食物是很多人都爱吃的美味，但是随之而来的身体问题也是很多人都不得不面对的。吃完油腻食物后，肚子容易变得不舒服，甚至还会出现等不适症状。这时候，吃益生菌可以帮助我们缓解这些问题，让身体得到恢复。

油腻食物对身体的危害

油腻食物中的脂肪和含量非常高，摄入过多会导致身体脂肪堆积，增加患、中风、等的风险。同时，油腻食物也容易导致消化道不适，引起肠胃问题。

益生菌的作用

益生菌指的是一类有益菌群，常见于我们日常饮食中的发酵食品，如酸奶、绿豆糕、腌制蔬菜等。益生菌属于“好菌”，能够帮助人体消化、吸收营养，改善肠道环境，增强力，并肠胃道、等问题。

为什么吃完油腻食物要吃益生菌？

吃油腻食物容易引起身体，这时候肠道内的菌群坏死或受损，有益菌的数量明显减少，因此需要通过食用益生菌来恢复肠内有益菌的数量。

同时，通过食用益生菌可以改善肠道环境，在人体内产生对抗有害菌的物质，提高肠道的力，防止有害物质在肠道内过多地繁殖。

哪些益生菌适合吃？

不同的益生菌有不同的作用，应该根据需要选择。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。选择益生菌时，好选择经过科学研究证实并有成分标示的产品，以确保其质量和安全性。

总结

吃完油腻食物后，食用益生菌可以有效缓解身体不适症状，恢复肠内有益菌，改善肠道环境，提高身体力，是非常有益的补救措施。但是要注意选择适合自己的益生菌，并且不能过度服用。合理饮食、适量运动是吃下过多油腻食物对身体的危害的佳方法。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。