为什么要吃益生菌？

益生菌指的是一类有益于肠道健康的菌群，可以帮助维持肠道内菌群平衡，增强人体力，并有助于消化食物。现代人生活节奏快，易饮食不规律，荤素搭配不当，久而久之导致肠道微生态失调。在这种情况下，补充益生菌就显得尤为重要。

益生菌与的相互作用

很多人有疑虑：吃益生菌与隔一定时间服用，是为了避免相互作用吗？事实上，这并不是因为益生菌与之间会产生负面交互影响，而是因为会破坏肠道内的正常菌群，从而影响益生菌的生长繁殖，影响益生菌的功效。

吃益生菌多久后吃药好？

对于大多数来说，如果希望发挥佳，好是在益生菌摄入后6-8个小时再服用。益生菌在肠道内繁殖生长的周期大约为6-8小时，如果在这个时间内服用，有可能会破坏一部分益生菌，从而影响益生菌对肠道的调节作用。

益生菌与抗生素的相互作用

我们知道，抗生素是一种特别强效的，可以有效杀灭体内的菌。但是抗生素的破坏性不仅限于菌，也会破坏肠道内的一些有益菌群，从而导致肠道菌群失调，引起一系列肠道问题。在服用抗生素期间，我们更需要补充更多的益生菌，以帮助重建肠道生态平衡。但是，益生菌与抗生素之间也存在相互作用。因此，在服用抗生素期间，建议选用高效的益生菌制剂，如：低温冷冻干燥、腸溶性等制剂，以提高益生菌在肠道内的存活率。

总结：

益生菌对肠道健康起着重要作用，但是益生菌与之间存在相互作用，如果我们希望发挥佳效果，好是在益生菌摄入后6-8个小时再服用。在服用抗生素期间更需要补充更多的益生菌，以帮助重建肠道生态平衡，建议选用高效的益生菌制剂，以提高益生菌在肠道内的存活率。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。