晚上不宜吃益生菌粉，你知道吗？

随着人们生活水平的提高，饮食习惯也随之改变，更加注重营养均衡。益生菌粉作为一种极具营养价值的保健品，受到了越来越多人的推崇。但是，你知道吗？晚上不宜吃益生菌粉。下面，我们来看看为什么。

影响质量

晚上吃益生菌粉会影响质量。因为益生菌粉要在肠道内生长繁殖，并辅助消化、吸收营养，这一过程需要一定时间，且需要身体处于静默状态。而晚上是人体生物钟进入休息状态的时间段，此时食物的消化吸收能力会大大降低。如果在这个时间段内摄入益生菌粉，不仅会影响到食物的消化吸收，同时也会对身体的产生干扰，导致质量下降。

影响道健康

另外，晚上吃益生菌粉还会对道健康产生影响。晚上时，道功能相对较弱，消化液分泌量也会减少，如果此时摄入含有大量益生菌的保健品，则会使得过多的益生菌进入肠道。而且这些益生菌也会在胃酸的作用下，被破坏而失去功效，此时还可能会产生某些有害物质，不利于道健康。

如何正确食用益生菌粉呢？

总体来说，正确的食用方式是在早餐或午餐时摄入。因为这两个时间段，身体的代谢功能及消化吸收功能都比较强，可以更好地吸收益生菌，起到更好的保健作用。当然，具体食用方式还需根据个人体质和饮食情况来调整。如果你想获得更好的食用效果，还可以在食用前先咨询专业医生或保健品专家，以获取更加科学的食用建议。

结语

益生菌粉确实是一种优质、高效的保健品。但是，晚上不建议食用，这是出于对人体健康的关照和保护。如果你想获得更好的食用效果，还是注意食用时间和食用方法，配合健康饮食，从而达到保健的效果。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。